男人青壮年时期火气很旺盛，性欲也很强，在床上的表现力很不错 。但是，随着性事越来越多、年龄越来越大，性功能方面会有所降低，出现疲软情况 。当疲软上身的时候，男人就得开始着手壮阳 。
第一要素：健康运动
男人要适度运动，保持好体力：走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的好运动 。
【壮阳六要素送给“疲软”的男人 壮阳男性】
第二要素：调整心理
男人要增强自信心：权力是最好的壮阳药 。作好生涯规范、好好调适自我，才能把最好的自己献给另一半 。
第三要素：戒烟戒酒
男人要戒绝烟酒：性器官身上有很多超级细的微血管，这些微血管负责性器官的成长茁壮 。烟酒一多，微血管循环就受伤，性器官就不能站"卫兵"了 。
第四要素：定期体检
男人要定期体检，与医师药师密切合作：很多药品会让性器官"软趴趴"，因此有问题时，请速向泌尿科门诊报到 。同时在服用药物前，切记轻信小广告，必须让正规药师告诉你如何吃药最安全 。
第五要素：营养均衡
男人要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，这样吃强壮补药才有效 。
第六要素：健康食品
男人要增强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力 。有特殊需求的人、可参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法，但切记要配合个人体质 。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但千万要选用新鲜卫生的海产食品哦!
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