【食疗便法增加精子】笔者曾对临床80多例精液异常患者的精液分析 ， 得出：精液量少主要与肾阴不足有关 ， 而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系 ， 且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别 。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用 ， 而滋阴药则可明显增加精子数量 。正如张景岳所说："善补阳者 ， 必于阴中求阳 ， 则阳得阴助而生化无穷 ， 善补阴者 ， 必于阳中求阴 ， 则阴得阳助而泉源不断 。"由此而言 ， 不论精子数量多少 ， 只要是由肾虚引起者 ， 均可通过壮阳食物来协助改善 。现介绍食疗方如下：
(2)海参适量 ， 糯米100克 。先将海参浸透 ， 剖洗干净 ， 切片煮烂 ， 后加入糯米 ， 煮成稀粥 ， 调味服食 。适用于肾精亏损者 。
另外 ， 常吃鱼贝类食物 ， 如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉 ， 及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物 ， 也有助于精子生成 。
对于阳虚体质出现少精者 ， 亦可食动物的睾丸 ， 如羊睾丸之类 ， 自然也可同服鹿茸 ， 或加服食用蚁 ， 以温阳补肾 ， 并增加精液锌含量 ， 提高精子质量和数量 。
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