小张都已经结婚好几年了，婚后夫妻性生活也很不错 。但是最近两三个月以来，却出现了较为频繁的遗精现象，有时候是过性生活之后，一周两三次，而且已经之后头脑昏沉、失眠健忘、腰酸腿软 。
趴着睡觉容易诱发遗精
遗精是贮存的精液太满，从尿道口流出来，这是一种非性生活状态下的**活动，为未婚青年的常见生理现象 。婚后过上性生活，遗精一般会明显减少或者停止 。如果婚后在正常性生活的基础上，仍然几天一次或者一个月内发生4-5次遗精，且遗精后常常出现头昏、精神萎靡、疲劳无力、心悸多梦等现象，那就要考虑是病态遗精，这种情况多余生活习惯有关 。
最常见的一种就是趴着睡觉，男人长期坚持用这种睡姿睡觉，容易压迫阴囊，刺激**，从而造成频繁遗精 。频繁遗精会导致身体出现负面情况，严重的话还会影响正常工作和生活 。要知道，年轻人本来就对**刺激反应敏感，长期趴着睡觉很容易刺激到敏感区域，本来就有频繁遗精现象的人，也要当心这种睡姿会加重病情 。而且趴着睡觉对精子生长也有一定的影响，因为生产精子的阴囊，需要保持恒定的温度，才有利于精子的生成，趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热 。另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏，使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响 。
预防遗精，从生活习惯做起
【男人长期趴着睡易诱发“遗精” 男性长期趴着睡】年轻的男性朋友，为了预防频繁遗精的现象，应当从日常生活习惯开始改变 。睡觉最好采取仰卧位或者侧卧位，避免压迫生殖器官；睡觉时内裤不要太紧，被子不要太重，减少对**的刺激；睡前不看色情书画、影片，不停色情故事，避免性挑逗和性兴奋；多参加健康有益的文体活动，调整心态，消除不良心境 。如果怀疑自己有不正常的遗精现象时，应当及时去医院诊治，以免影响身体健康 。
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