1、准备菜心一把，蒜头适量 。菜心摘好洗净备用，蒜切末 。
2、锅中放入适量清水烧开，将菜心放入锅中焯熟，捞出装盘 。
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3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入生抽1勺、蚝油1勺煮开，淋在菜心上即可 。
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