1、菠萝 , 含有丰富的维生素C、微量元素锰 , 具有提神、提高记忆力 。
【增加孩子记忆力的食物有哪些 增加记忆力的食物有哪些】2、鸡蛋中的蛋黄 , 含有丰富的卵磷脂 , 有增强记忆力作用 。
3、菠菜 , 含有丰富的维生素以及氨基酸 , 可以有效的改善记忆力 , 提高思维能力 。
4、豆类、荞麦、坚果类的食物 , 都含有镁离子 , 有效的增强记忆力 。
5、鱼类、贝类、牛奶等食物 , 蛋白质含量丰富 , 蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础 , 多吃有增强记忆力作用 。
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