夏季什么体质人群养生事半功倍和你想的不一样#夏季养生正当时# _中医养生

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冬季又要到了，气候愈来愈热，良多冤家都晓得有“冬病夏治”这一句话，那末这句话是从那里来的呢？
《黄帝内经·素问·四气调神论》里有云“春夏养阳”“秋冬养阴”的说法
夏季属阴，冬季属阳

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“冬病”：是指好发于夏季的虚寒性疾病：机体从来阳气缺乏，又值夏季气象阴盛阳衰，致使邪气不克不及祛邪于外，或者又感阴寒之邪，形成一些慢性疾病如枢纽关头冷痛、怕冷、体虚易感等重复发生发火或者减轻。
“夏治”：是指正在冬季天然界以及机体阳气最旺之时，经过温补阳气，散寒驱邪等医治办法，消灭阴寒病邪，到达医治或者防备夏季易发作或者减轻的疾病的目标。
冬病夏治的益处正在于冬季借助于天然界的茂盛阳气，加强去除了阴寒之邪的功力，罕用药却后果好，关于局部病例有去根的好后果哦。
那末甚么样的体质合适冬季医治呢？记着咱们说的是体质，没有是疾病，请喜好西医的冤家记着，西医是辨证论治，没有是辨病论证，这点很紧张，以是咱们谈的是体质，没有是疾病。
① 阳虚质：
整体特点：阳气缺乏，以畏寒怕冷、伯仲没有温等虚寒施展阐发为次要特点。
形体特点：肌肉坚实没有实。
罕见施展阐发：素常畏冷，伯仲没有温，喜热饮食，肉体没有振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
病发偏向：易得痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
对于外界情况顺应才能：耐夏没有耐冬；易感风、寒、湿邪。

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② 气虚质：
整体特点：元气缺乏，以疲惫、气短、自汗等气虚施展阐发为次要特点。
形体特点：肌肉坚实没有实。
罕见施展阐发：素常语音低弱，气短懒言，简单疲惫，肉体没有振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
病发偏向：易得伤风、内脏下垂等病；病后病愈迟缓。
对于外界情况顺应才能：没有耐受风、寒、暑、湿邪。

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③ 瘀血质：
整体特点：血行不顺畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀施展阐发为次要特点。
形体特点：胖瘦均见。
罕见施展阐发：肤色晦黯，色素冷静，简单呈现瘀斑，口唇暗淡，舌黯或者有瘀点，舌下络脉紫黯或者增粗，脉涩。
病发偏向：易得症瘕及痛证、血证等。
对于外界情况顺应才能：没有耐受寒邪。

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以上多少品种型的体质正在冬季保养身材的后果是比拟没有错的，借助冬季阳气的和煦以及推进感化，使本身体质阴阳均衡。
疗养办法：
一，外治法：灸法、中药热敷、中药浸泡、针灸（针刺）、拔罐（药罐）、按摩推拿等。
二，内治法：口服中药或者冬季合适的膏方。
三，其余：饮食疗养（药膳）、体育锤炼、气功锤炼等。
详细的疗养办法是一视同仁的，倡议上述体质的冤家假如想疗养，请征询业余西医师。
【夏季什么体质人群养生事半功倍和你想的不一样#夏季养生正当时#】简介：老庞，西医师，从业15年，精选西医摄生相干常识,零根底,区分本身体质,订定集体化摄生保健计划，为您的安康助落井下石！有安康成绩欢送存眷老庞。