导读：身体前面十个月为胎儿成长作的改造 ， 会在宝宝出生后开始排出多余的物质 。 新妈妈气血亏损 ， 产后第一餐需要补充铁元素 。 猪肝、菠菜等食物既能活血化瘀 ， 还能补血、促进产后恶露的排出 ， 猪肝菠菜粥是分娩后前期的选择 。 ... ...在网上有很多关于月子吃什么好恢复身体的知识 ， 也有很多关于月子吃什么奶水多的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于月子吃什么好恢复身体(月子吃什么奶水多)的文章吧~月子吃什么好恢复身体1、此时身体因为生产元气大伤 ， 虚不受补 。 身体前面十个月为胎儿成长作的改造 ， 会在宝宝出生后开始排出多余的物质 。 想象一下如果家里要翻新 ， 是不是要先把旧家具清走 ， 才能有空间放新家具呢？
2、分娩后 ， 新妈妈气血亏损 ， 体质虚弱 ， 易出现贫血 。 因此 ， 产后第一餐需要补充铁元素 。 猪肝、菠菜等食物既能活血化瘀 ， 还能补血、促进产后恶露的排出 ， 猪肝菠菜粥是分娩后前期的选择 。
3、妈妈在进餐时 ， 可以先吃蔬菜类的食物 ， 增加胃的饱足感；然后喝点汤 ， 打开胃口 ， 刺激消化酶分泌；接着吃食 ， 最后吃富含蛋白质的肉类食物 。 这样既保证营养需要、又能减少进食量 ， 有利于控制体重 。
4、菜：麻油猪肝、水煮西兰花、木耳素烩炒山药、腰果炖蛋、肉沫蒸蛋、土豆丝、炒油麦菜、香菇青菜、西红柿炒丝瓜、清蒸鲈鱼、麻油猪肝、木须肉、炒河虾、清炒荷兰豆、金针菇炒豆芽、炒三丝、肉沫豆角、芹菜肉丝、莴笋肉丝、炒素菜、芹菜炒百合、茭白炒肉丝、炒时蔬 。
月子吃什么奶水多1、接下来 ， 我感觉如果我白天每次亲喂 ， 中间时间间隔太短 ， 感觉供不上他吃 ， 因为月子里的娃胃小 ， 然后容易饿 ， 基本2-3小时就饿了 ， 如果我供不上了 ， 中间会热我前一天用吸奶器吸出来的奶给他喝 ， 晚上孩子睡觉会喝奶粉 ， 让宝宝可以多睡会儿 ， 所以月子里就是：亲喂母乳+热母乳+夜间奶粉 。
2、催奶的食物还有很多像丝瓜 ， 山药 ， 南瓜 ， 菠萝蜜等等 ， 我只是举了几个例子 。 主要功效还是因人而异的 ， 其实在食补的同时要注意多喝水 ， 保持一个好心情 ， 这样才能起到更好的催奶作用 ， 让宝宝有更多的“粮食” 。
3、这就是我的二剖过程 ， 相比第一次 ， 没有像第一次那样手术时推娃娃出来痛死了 ， 但手术后的痛简直是加倍 ， 可能是二次刀口的原因 。 虽然之前恐惧、痛苦 ， 但一切都过去了！虽然未能儿女双全 ， 但宝宝健康就是好！从此三个男人保护我 ， 就此封肚 ， 愿余生平安喜乐 ，
【月子吃什么奶水多 月子吃什么好恢复身体】4、出月子以后 ， 每天喝鱼汤+“蜜幼妈妈下奶茶” ， 基本达到平衡了 ， 但是又一个问题来了：当初光顾着让宝宝接受rt了 ， 叼上就不敢给他换边 ， 导致我发现我的胸被吃偏了 。 一边有奶 ， 一边只有几滴 ， 天呐 ， 而且差距越来越大 ， 到现在都是一边大一边小 ， 只能慢慢纠正了 。
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