女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，美容养生，有益健康 _中医养生

【女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，美容养生，有益健康】紫薯

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含有花青素，但根本上不类胡萝卜素。花青素是一种强无力的抗氧化剂，它可以维护人体免受自在基的侵害，能协助防备心脑血管疾病，维护肝脏；还能延缓脑神经朽迈，对于由糖尿病惹起的毛细血管病也有辅佐防治感化；紫薯富含炊事纤维，正在通便、保持胃肠道功用上具备紧张感化。
木瓜

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木瓜含有丰厚的木瓜酵素，协助应用卵白质，协助分化脂肪，增加肠胃担负。含有番木瓜碱，具备护肝降酶、抗炎抑菌硬化血管的感化。木瓜酶对于乳腺发育颇有助益，有催乳感化。别的，木瓜养分能够很好地被皮肤汲取，是协助美容的好食品。
洋葱

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洋葱中含有丰厚的动物杀菌年夜蒜素，并且还富含二烯丙基硫化物的挥发物，这两种物资都具备必定的消炎杀菌成效；洋葱中富含硒元素，这类物资属于一种抗氧化剂，能够增进体内的谷胱甘肽的增加，这类元素的感化为细胞供给运输氧气的渠道，无效的加强细胞的生机，进步身材的推陈出新，排挤体内的毒素以及渣滓，起到杀菌排毒，抗朽迈的成效。
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