立秋来了以后，就象征着气候温度会逐步有所降低弛缓以及，由冬季的酷热走向春季的枯燥凉快 。春季摄生重视饮食降燥，那末，立秋吃甚么好呢？固然多吃新颖生果蔬菜了！
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【秋季是水果丰收的季节，秋天吃什么水果养生效果好，不信试试】炎热人士或许是正在枯燥的春季里，都合适食用喷鼻蕉 。立秋吃喷鼻蕉能无效防秋燥 。西医以为，喷鼻蕉味甘性寒，药用代价十分高，能增进肠胃爬动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒 。
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梨能够生食、榨汁，也能够炖煮或许熬膏 。春季吃梨是最佳的挑选 。梨肉苦涩适口、丰满多汁，具备清热解毒、润肺生津、化痰止咳等成效，润燥后果十分好 。
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葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除了烦，对于医治烦热口渴后果明显 。葡萄的铁以及糖含量非常丰厚，是儿童、主妇、体弱血虚者的滋补佳品 。
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石榴捣成汁或许煎汤饮用，能到达清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的后果 。石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的感化，是津液缺乏、口燥咽干、烦渴不断者的食疗佳品 。
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