春季调神重养肝【惊蛰节气调神养生】 医学认为肝在五行中属木，主升发，喜条达，恶抑郁 。要想让肝气顺应春天自然之气，首要一条是调摄情志，怡情养性 。人有喜、怒、忧、恩、悲、恐、惊七种不同的清志变化，正常情况下，七情是不会致病的 。但如果思虑过度，忧愁不解，恼怒不断，则会影响肝的疏泄，影响阳气的升发，最终导致脏腑机能紊乱，疾病丛生 。不懂得肝的生理特点，不注意情志调摄，便很难安然度春 。下面将为大家介绍不同体质的的精神调养方法 。
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血瘀体质宜练瑜伽血瘀体质人群口唇色暗，皮肤干燥，多黑眼圈 。血瘀体质的人群大都气郁，除了培养乐观情绪，通过联系瑜伽来疏通经络和气血也有利于改善血瘀体质者的心情 。多参加社交活动如交谊舞、集体太极拳等都有助于气血运行 。
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痰湿体质宜尝新痰湿体质人群形体肥胖、肌肉松弛，嗜好肥甘厚味，容易精神疲劳 。为接触痰湿体质者的懒散神倦，建议在平常生活中多接触新的人和事，有意识地刺激自己神经中枢的兴奋性，让自己处于激情饱满的状态 。
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