1、“酸奶是以牛奶为原料，通过乳酸菌的发酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上缓解患者便秘的情况，排除宿便，对减肥也是有一定帮助的 。
2、另外酸奶含的钙质也比较丰富，可以帮助人体补充钙的需求 。而且许多乳糖不耐的患者，喝牛奶会有明显的腹泻症状，但是喝酸奶可以大大减轻，所以也可以通过喝酸奶补充营养 。
【喝酸奶减肥么 喝酸奶是否可以减肥】3、但是市面上卖的许多酸奶不是真正的酸奶，它是乳饮料，乳饮料添加糖分多，如果把它当作酸奶大量的饮用，发胖的机会还是很大的，所以在购买的时候要注意甄别 。”
相关经验推荐
- 酸奶和豆浆能一起喝吗 酸奶和豆浆能不能一起喝
- 尿酸高可以喝红豆薏米茶吗 尿酸高患者和红豆薏米茶的好处
- 酸奶出水还能吃吗 酸奶出水可以吃
- 喝酒吃海带有什么危害 喝酒吃海带胃痛怎么处理
- 吃完海鲜不能吃什么水果 吃完海鲜能喝啤酒吗
- 啤酒过期多久不能喝 过期啤酒的最佳用途
- 螃蟹啤酒一起吃会怎样 吃螃蟹可以喝黄酒吗
- 吃车厘子可以喝牛奶吗 冬天的车厘子是反季节水果吗
- 荸荠生吃有寄生虫吗 生吃荸荠有寄生虫喝醋管用吗
- 鲫鱼可以和什么一起煲汤产妇喝？鲫鱼和啥能炖汤，看完此文章吧!