小暑连大暑 ， 面对炎炎热浪 ， 许多人都想着来杯冷饮爽一下 。殊不知 ， 这个小小举动却会给身体带来极大的危害 ， 如果大热天常常喝冷饮 ， 无疑是给身体健康添堵 。下面一起来看看经常喝冷饮的危害吧 。经常喝冷饮有什么影响1、伤脾胃 人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉” ， 多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿 ， 对脾胃伤害很大 。
在进食冰冷食物的时候 ， 由于食物与人体温差大 ， 会使胃黏膜下血管急速收缩 ， 粘膜层变薄 ， 经常这样的刺激容易导致慢性胃炎 。
2、伤血管 由于冰冷食物的刺激 ， 消化道血管会急速收缩 ， 升高血压 ， 这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说 ， 非常容易诱发病变 ， 加重病情 。
【经常喝冷饮有什么影响 经常喝冷饮有什么影响吗】 而且很多冰饮也属于高糖高热量食物 ， 经常喝容易形成高血糖、高血脂等 ， 加大患心脑血管疾病风险 。
3、致阳虚 夏季原本是“养阳”的好时机 ， 此时人体阳气达到最旺盛时候 ， 培补阳气能让人体抵抗力更强 ， 冬天少生病 。
但如果此时常喝冷饮 ， 则是耗伤阳气 ， 阳气不足则人面色发白 ， 精神不振 ， 胃肠道消化能力下降 ， 长此以往会使人免疫力下降 ， 容易感染疾病 。
4、致月经不调 女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭 ， 当冰冷的饮料进入胃肠道后 ， 子宫内膜血管也会发生强烈的收缩 ， 导致痛经 ， 或是导致月经量少 ， 经期紊乱 。
有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按 ， 多是体寒血瘀 ， 用热水袋热敷可以缓解 ， 而如果还喝冷饮则会雪上加霜 。
5、致肥胖 一方面 ， 多吃冰冷食物容易伤脾胃 ， 脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内 ， 造成虚胖；另一方面 ， 高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因 。
夏天怎么消暑降温1、热茶 等量的一杯热水（温热适中）和一杯冷水 ， 前者解渴解暑的效果更好 。这是因为热水不会对肠胃产生刺激 ， 更易被吸收 ， 而且有助于排汗 。
用药食同源的药材泡茶喝 ， 不仅解渴 ， 还有更多的保健功效 。比如可以泡金银花茶清热解毒 ， 菊花茶清肝明目 ， 薄荷茶醒神开胃 ， 罗汉果茶亮嗓润咽 。
2、热汤 夏季出汗多 ， 要补充多一些电解质 。绿豆海带汤、酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜黄豆汤等 ， 可以提供充足的电解质 ， 还可以清热解暑 。
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