吃花生米有什么坏处吗？生吃花生米的八大坏处，看完不纠结了 _生活百科

【吃花生米有什么坏处吗？生吃花生米的八大坏处，看完不纠结了】花生也被称为永恒的水果。光听这个名字就知道是好东西。花生不仅美味而且营养丰富，是很多人喜爱的食物。制作方法有很多种，比如花生酱、油炸花生、油炸花生、水煮花生等等。

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花生含有大量不饱和脂肪酸，不含胆固醇，对预防心脑血管疾病有很好的作用。花生还含有大量的蛋白质和氨基酸，可以大大补充人体所需的能量。此外，花生中还有抗氧化剂、膳食纤维、维生素、矿物质、胆碱等，会给身体带来一定的好处。研究表明，吃花生可以预防结肠癌以及心脑血管疾病。
当然，虽然花生有很多优点，但还是有人不能吃或者不适合吃。看看这些人有没有自己！

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1.过敏的人
花生含有一种独特的过敏原。对花生过敏的人十一点不能吃，因为这种过敏发作快，误食可能会导致危险。生活中有很多花生的加工食品，对花生过敏的人一定要分清食物的主要成分，防止误食引起过敏发作。
另外，对榛子、杏仁、鸡蛋、牛奶等过敏的人。还应谨慎食用花生，因为这些食物的过敏原有相同的部分。如果你对这些食物过敏，你可能也会对花生过敏。
2.哮喘患者
花生对哮喘患者来说不是一种非常安全的食物。研究表明，哮喘患者应多吃水果和蔬菜，少吃容易引起腹胀的食物。花生会在一定程度上加重哮喘，如果引起哮喘就危险了，所以哮喘患者不适合吃花生。
3.消化不良的人
花生不是许多食物中最容易消化的。需要肝、胆等器官的帮助才能有效消化。脂肪肝、胆囊炎患者不能吃花生，因为没有胆汁或者胆汁分泌不足，花生就不能很好的消化，最终会危害消化系统。