腰果是补肾最好的干果吗并没有这个说法 。
【腰果是补肾最好的干果吗 腰果补肾效果怎么样】 中医认为补肾补肾是通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态，而根据中医经验，腰果性平，味甘，有润肺、去烦、除痰的功效，并没有补肾的功效 。
一般入肾经的食物才会具有补肾的功效，比如说黑芝麻、核桃、板栗、淮山、羊肉等等 。
腰果补肾效果怎么样腰果并没有补肾的功效 。
网络上有观点认为，腰果形似肾脏的形状，所以吃腰果能补肾 。但是根据中医经验，腰果味甘，性平，无毒 。可治咳逆、心烦、口渴 。《本草拾遗》云：腰果仁主治渴、润肺、去烦、除痰 。《海药本草》亦云：主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气 。由此可见腰果不能补肾 。
但是腰果的营养非常丰富，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素，食用之后能够补充机体所需营养，起到益智健脑、强健身体的功效，适量食用是有益身体整体的健康 。
栗子补肾比较好还是腰果栗子的补肾效果更好 。
栗子的也叫板栗、毛栗壳，其性温，味甘、淡，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，适宜肾虚腰痛、反胃、食欲不振、泄泻、吐血等人群食用 。而腰果并没有补肾的效果，因此想要补肾的话更建议选择栗子 。
吃哪些坚果对肾好1.核桃：性平，味甘，有补肾固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效，适合肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结的人群食用，肾阳虚患者可以适量食用核桃或者将核桃和其他食物煲汤食疗 。
2.榛子：性平，味甘，有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处，肺肾不足者平常可以适量吃一些炒熟的榛子 。
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