水果【高血压可以吃什么零食】 最适宜高血压患者吃的是新鲜水果，如山楂、苹果、猕猴桃、香蕉等，它们是很好的钾、镁和膳食纤维的补充来源 。不过水果虽好，也不宜过量，每天吃半斤左右即可 。
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奶类爱吃奶制品的高血压患者，每天可以吃30-60克的奶酪，吃奶酪的时候要多喝水 。不要选择价格低廉的奶豆或奶干，它们实际上是糊精香精加工品，没有多少奶含量 。
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果脯蜜饯高血压患者偶尔也可以吃些果脯蜜饯，最好选择不加糖、不加盐、不加油的原味果干，不要选择糖渍、蜜渍或盐渍的蜜饯 。每天吃25-35克左右即可 。
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