菠萝蜜一天可以吃多少10颗左右即可 。
菠萝蜜属于热带水果 ， 性温 ， 其中糖分含量非常高 ， 过多食用会有上火和长胖的风险 ， 其中的糖分容易在体内转化成脂肪 。所以在吃菠萝蜜的时候还是要注意量 ， 建议一天吃10颗左右即可 ， 适量食用能为身体补充营养 ， 同时还能起到开胃消食、改善血液循环的作用 。
菠萝蜜不适合什么人吃糖尿病患者 菠萝蜜中糖分含量非常高 ， 因此不建议糖尿病患者食用 ， 否则食用后会导致血糖升高 ， 对控制病情非常不利 。
上火、发热人群 菠萝蜜属于温性水果 ， 过多食用会导致身体内热增加 ， 所以不建议处在上火或者是发热期间的人食用 ， 否则食用后会加重身体发热症状 ， 不利于身体恢复 。
过敏人群 既往出现过菠萝蜜过敏的人也不宜食用 ， 否则食用后会对健康造成危害 ， 很容易引起皮肤瘙痒红肿、肠胃不适等过敏症状 。
菠萝蜜怎么选出肉多的看颜色 购买菠萝蜜时要选择果皮是金黄色泽的 ， 这样的菠萝蜜成熟度比较好 ， 肉质也比较好 ， 如果菠萝蜜偏白色或者是有一点青绿色就不要选择 ， 说明成熟度不够 。
看外形 挑选菠萝蜜要选表面小刺 ， 并且外形圆润的 ， 这样的菠萝蜜果肉含量比较足 ， 吃起来口感也会更好 。
闻气味 菠萝蜜成熟之后会释放一种特有的果香味 ， 闻着就非常有食欲 ， 这样的菠萝蜜果肉成熟度也会比较好 ， 如果菠萝蜜闻起来没气味就说明还没成熟 ， 就不要选择 。
菠萝蜜要不要用盐水浸泡不用 。
【菠萝蜜一天可以吃多少 菠萝蜜不适合什么人吃】 吃菠萝蜜之前并不需要用盐水浸泡 ， 只要直接剥开即可食用 ， 菠萝蜜的口感甘甜可口 ， 口感软韧 。但如果是菠萝的话 ， 食用前则需要用盐水浸泡 ， 因为菠萝中含有大量的菠萝酶成分 ， 直接食用这些菠萝酶会和口腔中蛋白质结合发生反应 ， 从容引起口腔不适 ， 而盐水浸泡能去除其中的蛋白酶成分 ， 口感吃起来口感会更甜 。
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