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黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗 黄瓜和什么一起榨汁好喝

生活百科饮食指南

黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗喝黄瓜汁的减肥效果更好，黄瓜和香蕉一起榨汁减肥效果不佳 。
黄瓜的热量低，含糖量少，而且富含水分和纤维素，减肥期间适合吃黄瓜 。香蕉的热量较高，而且香蕉中含有很多糖分，减肥期间建议不要吃太多香蕉，喝香蕉黄瓜汁减肥还不如直接喝黄瓜汁，减肥效果更好 。但是只喝黄瓜汁减肥也是不好的，还是要饮食和运动相结合，才能够健康减肥 。
黄瓜和香蕉有什么功效润肠通便 黄瓜和香蕉中都含有丰富的纤维素，有助于促进肠道的蠕动，食用之后能够增加肠道的滑利程度，因此喝黄瓜香蕉汁有润肠通便的功效，对于肠燥便秘的人群有一定好处 。
清热解暑 黄瓜性凉，香蕉性寒，二者都有一定的清热效果，而且黄瓜香蕉汁富含水分，味道清凉可口，非常适合在炎热的夏季食用，咽干口渴、上火内热的人群也适合喝，有很好的清热解暑效果 。
利尿消肿 黄瓜性凉，味甘，入大肠经，有一定的利尿功效，而香蕉含有丰富的钾离子，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，黄瓜香蕉汁还有利尿、消肿的功效 。
黄瓜和什么一起榨汁好喝胡萝卜黄瓜汁 原料：黄瓜一根，胡萝卜一小根，蜂蜜适量 。
1、黄瓜洗净去皮切成小块，胡萝卜去皮切段备用
2、在榨汁机里加入加入黄瓜、胡萝卜榨汁 。
3、将榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可饮用 。
金桔黄瓜汁 原料：金桔5颗，黄瓜一小根，蜂蜜适量 。
1、黄瓜洗净后去皮切细丁，金桔洗净后对切，挤汁 。
2、将所有材料放入果汁机中，打至材料细碎成汁即可 。
3、将打好的果汁倒入杯中，如果觉得不够甜，可以加入适量的蜂蜜调味 。
喝什么果汁减肥最快【黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗 黄瓜和什么一起榨汁好喝】 喝果汁虽然有助于减肥，但是减肥期间不建议单纯依靠喝果汁减肥，可以适量喝一些热量较低的水果汁，如苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、柑橘汁等，减肥期间应该均衡饮食，搭配适量的运动，这样才能使减肥健康又快速 。

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