深刻秋季如何提高孩子的记忆力？青少年吃什么补记忆力最好，看这篇就够了 _生活百科

每到开学季，初中、中考、高考的每个阶段，似乎都是孩子和家长绕不过去的坎。
再看“别人家的孩子”，各科学习成绩都不错，而自己家的孩子连背一篇课文，往往费了好大的劲，也背不出来，孩子急得家长无所适从。
你有没有辅导过孩子背一篇课文，结果你自己都背了，孩子还没背？为了帮助孩子，他尽力画出他的思维导图，帮助他理解内容。最后，孩子终于漫不经心地背完了课文，他累坏了。
你也为这个焦虑吗？你特意向班级学霸的妈妈们求教，可是当你回家用在孩子身上，发现还是没有效果。最后，你只能感受到你的基因问题！

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日本东京大学教授池谷由纪(Yuki Iketani)是日本著名的脑科学研究者。在他的畅销书《考试脑科学》中，很容易理解如何利用人脑的规律来提高记忆力。

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我从书中总结了三种高效提高孩子记忆力的方法。家长可以马上尝试。
看看下面这些日常细节，其实可以帮助提高孩子的记忆力。你以前注意过他们吗？
可以用脑子编个图。在广阔的草原上，一只孤独的狮子饿了。他停下来寻找他的猎物，突然看到一只孤独的羚羊。这时，饥饿的狮子会准确识别猎物，迅速扑向猎物。

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当人们饥寒交迫时，他们会搓着手，跺着脚。
这包括三个内容，饿，冷，走。
当然， “狮子记忆法”说的是适度的饥寒。
饥饿的
每顿饭后，人们都感到困倦，想小睡一会儿。科学证明，后人的记忆力在饭后会减弱，饿的时候会更强。所以，记忆比较合适的时间段是饭前。
但是大多数孩子放学后通常会玩一会儿，然后吃晚饭，最后开始写作业。
按照“狮子记忆法”，孩子需要背的作业，晚饭前就能背完。
冰冻的
除了饥饿，根据“狮子记忆法”，温度也会对记忆力产生一定的影响。
一年四季，夏天的时候经常头晕不醒，秋天的时候就觉得眼晴，视线清晰。
在香港和新加坡工作过的朋友都知道，那里的办公室空调温度比较低，工作时可以保持清醒的头脑。
也就是说，在温度略低的环境中学习，可以提高学习效率。
作为家长，你是否担心孩子着凉，孩子书房的暖气和空调温度设置的比较高？
但为了提高学习效率，给孩子准备一个温度略低的房间学习，空调的温度要适当调低一度。
散步
“狮子记忆法”的第三种方法是走来走去。
动物实验数据显示，人在走动时，人脑海马体产生的波提高了记忆力。
你可以不用在意这个奇怪的希腊字母，但是你背的时候有没有尝试过背？
可以说，提高记忆力的开关就是走路。
【深刻秋季如何提高孩子的记忆力？青少年吃什么补记忆力最好，看这篇就够了】知道了饿、冷、走三个提高记忆力的小技巧，在孩子有背诵作业的时候，可以让他们在吃饭前在温度略低的房间里边走边背，看看背诵是不是比以前轻松很多？
第二，学会正确睡眠，抓住记忆的黄金时间。
“狮子记忆法”告诉我们一些记忆技巧。如果我们能适当地利用好睡眠，它会有更惊人的效果。
说到睡眠，你会说每个人的生物钟都不一样。我是个夜猫子，晚上学习效率很高。