今天介绍三款健康营养的家常菜, 分别是家常菜炖白菜、豆芽炒里脊、花椒香草纸裹鱼 。 这三道菜不仅简单易做, 而且非常好吃, 是家庭聚餐不可多得的一道菜 。 接下来我们就来看看怎么做吧!
1.家常菜炖卷心菜
材料:大白菜1200克, 胡萝卜120克, 黑木耳60克, 干香菇20克, 虾15克, 蒜15克, 金针菇1袋, 肉丝100克, 葱花少许 。
调料:酱油1.5大勺, 醋1小勺, 白胡椒粉少许, 盐少许, 水淀粉1大勺, 香油少许 。
1.香菇洗净, 泡软, 挤干, 切丝 。 虾米洗净泡软, 胡萝卜切条, 黑木耳切条, 大白菜切片, 金针菇去尾, 洗净切段, 大蒜切片, 肉丝用1/2茶匙酱油和水淀粉腌制备用 。
2.锅里倒入1汤匙油, 煸炒虾仁和干香菇 。
3.加入蒜片和肉丝翻炒, 加入胡萝卜和黑木耳, 撒上白胡椒粉拌匀 。
4.加入金针菇和大白菜, 加入酱油和香菇水, 中火煮20-25分钟左右, 出锅前加盐和醋调味, 最后倒入水淀粉勾芡拌匀, 撒上香油和葱花 。
文章插图
自制酸菜
2、豆芽炒里脊
材料:里脊150g, 豆芽200g, 韭菜, 蒜, 黑胡椒, 酱油1汤匙, 白醋1汤匙, 糖1汤匙, 水1汤匙, 盐, 水淀粉 。
1.里脊肉斜切成入口大小的片, 撒上盐、蒜和黑胡椒调味, 再裹上水淀粉 。
2.豆芽去头尾, 韭菜切段 。
3.烧热油锅, 放下里脊肉煎至两面金黄, 起锅待用 。
4.将所有调味料拌匀待用 。
5.将豆芽、韭菜、里脊肉放入锅中, 然后加入拌匀的酱汁一起翻炒 。
文章插图
豆芽炒里脊
3.用彩椒和香草纸包裹的鱼
材料:甲鱼柳150克、黄椒50克、红椒50克、洋葱60克、蒜头3个 。
调味料:黑胡椒1/4茶匙、盐1/2茶匙、迷迭香1朵 。
1.将黄柿子椒、红柿子椒、洋葱切小块, 大蒜压平备用 。
2.用黑胡椒、盐和橄榄油稍微腌一下鲷鱼片 。
3.拿两张烤纸, 下面放蔬菜和大蒜, 然后放鱼片, 最后在鱼片上放迷迭香, 把材料用烤纸包好, 两面卷起, 用麻线绑好 。
4.放入预热好的烤箱, 200度烤25分钟 。
文章插图
【韭菜能和香草一起吃吗?韭菜跟虾米一起炒的功效,这篇文章得看看】用彩椒和香草纸包裹的鱼
相关经验推荐
- 学习的意义和价值 学习的介绍
- 除和除以有什么区别 你理解了吗
- 痛风不能吃什么 痛风忌吃哪些食物
- 冰可乐和西瓜能一起吃吗 冰可乐和芒果一起吃会怎样
- 大闸蟹和毛蟹的区别 大闸蟹和毛蟹你分得清吗?
- 可乐打开15天还能喝吗 可乐过期有什么用
- 冰可乐和常温可乐区别 冰可乐热量会不会降低
- 塑料瓶可乐放冰箱会爆炸吗 可乐放冰箱多久不能喝
- 冰可乐和冰啤酒可以一起喝吗 可乐和什么不能一起吃
- 河蟹与毛蟹的区别 河蟹和毛蟹哪个好吃