痰是呼吸道的分泌物 。 正常情况下，我们也会分泌一定量的痰液，但一般来说，以下情况可能会增加痰液的分泌，从而引起不适：
1.感冒了 。
感冒后，尤其是细菌性感冒，会有一些细菌进入呼吸道，从而刺激喉咙咳嗽 。 此时鼻腔和咽喉在炎症的刺激下会分泌大量粘液，这是为了便于入侵细菌被排出体外的过程，从而引起鼻涕和痰的增多 。
2.脾湿
身体虚弱时，由于体内湿气过多，喉咙里会出现不易咳出的痰 。
3、鼻炎咽炎
严重鼻炎患者，由于炎症局部刺激，鼻粘膜处于保护状态，会分泌出大量脓性、高粘稠度的分泌物 。 这些东西到了喉咙，人会觉得喉咙里有异物，就是痰，可以通过咳嗽来尝试 。
是一种通过药物消除痰液的方法 。 其实在我们的日常食物中有很多有利于化痰的食物，通过食疗也可以达到清肺润喉的效果，比如
1.悉尼
雪梨有很好的清热去火功效，冰糖雪梨是止咳化痰的传统方剂 。 将冰糖和去皮雪梨放入锅中煮半小时左右，即可饮用 。 味道鲜美，能止咳化痰 。
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2.莉莉
百合有润肺化痰、清热安神的功效 。 将洗净晒干的百合放入锅中，用清水蒸熟，然后加入蜂蜜拌匀即可食用 。
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3.白木耳
对于咳嗽、痰多、口干的人，煮一碗银耳冰糖汤可以有效缓解症状 。 将银耳用水浸泡，然后加水用小火煮 。 加冰糖后就可以吃了 。
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4.枇杷
枇杷味甘，有润肺止咳、生津止渴的功效 。 可用于治疗痰热引起的咳嗽、咳痰 。 枇杷的果实可以直接吃，也可以和冰糖一起煮 。 此外，枇杷叶还可用于治疗肺热咳嗽 。 取新鲜枇杷叶，用小刷子刷去叶背上的绒毛，放入水中或粥中饮用，或加少许冰糖 。
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5.小红萝卜
白萝卜有祛痰作用，特别适合脾虚湿盛的中老年人 。 做萝卜有很多种方法 。 它们可以放在汤里煮，也可以放在肉里炖 。 一日三餐都可以吃，还能帮助消化 。
【吃什么食物化痰祛湿效果最好？止咳化痰的食物排行表，秒懂的科普知识】
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