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早起喝的芹菜汁做法 芹菜汁用什么芹菜

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早起喝的芹菜汁做法做法一： 1、准备适量芹菜洗净 ， 放入榨汁机中 。
2、加入适量白开水榨汁 。
3、过滤残渣后将芹菜汁倒入杯中 。
4、根据自己的口味调入适量蜂蜜或白糖即可 。
做法二：【早起喝的芹菜汁做法 芹菜汁用什么芹菜】 1、将芹菜洗净后切成小段 。
2、锅中加入适量清水 ， 煮沸后放入芹菜煮熟 。
3、然后将煮好的芹菜放入搅拌机中 ， 加入适量清水打成泥 。
4、过滤掉菜泥 ， 加入适量白糖调味即可食用 。
芹菜汁用什么芹菜一般建议选用西芹 。
市场上的芹菜一般有两种 ， 西芹和香芹 ， 若是榨汁的话建议选择西芹会更好 ， 因为西芹和香芹比 ， 它的水分含量更多 ， 粗纤维更少 ， 所以榨出来的汁相对比较纤细浓稠 ， 不含太多杂质 ， 比较容易吞咽 ， 口感更好；而香芹则气味浓厚 ， 粗纤维多 ， 榨出来的果汁相对杂质比较多 ， 不好下咽 ， 所以更适合用来烹饪菜肴 。
芹菜汁好喝吗根据个人口味而定 。
芹菜汁虽然营养丰富 ， 保健价值高 ， 但是它有一股独特的香味 ， 用它榨汁后还有一些比较生涩的 ， 略带苦味的口感 ， 喜欢这种气味的人可以接受这种口感 ， 甚至会觉得芹菜汁好喝；但是不喜欢芹菜气味的人 ， 会觉得芹菜汁难以下咽 ， 敬而远之 。
芹菜汁什么时候喝最好早上喝 芹菜汁中含有丰富的水分、纤维素、维生素、微量元素等多种营养成分 ， 早上喝芹菜汁可以帮助补充人体水分和所需营养 ， 还可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排出宿便 ， 对身体有益 。
饭前喝 芹菜汁还可以在饭前半小时喝 ， 它其中含有丰富的纤维素及水分 ， 可以增强人体饱腹感 ， 降低食欲 ， 减少高热量食物的摄入 ， 对减肥有一定的帮助 。
晚上喝 芹菜汁中含有多种营养成分 ， 还可以促进体内油脂的分解 ， 具有一定的减肥作用 ， 在晚上喝芹菜汁不仅可以帮助减肥瘦身 ， 还有助于提高睡眠质量 。
运动后喝 运动时人体会消耗大量的能量 ， 而且出汗会带走人体的大量金属离子 ， 而芹菜汁中含有丰富的金属离子 ， 运动后饮用一杯芹菜汁可以帮助补充人体电解质 ， 帮助恢复体力 。
芹菜汁一天喝多少合适100-200毫升即可 。
芹菜汁虽然营养价值很高 ， 但是也不建议过多饮用 ， 一方面是因为芹菜汁中含有大量的纤维素成分 ， 适量食用可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排便 ， 但若是饮用过多 ， 纤维素无法及时排除 ， 反而会在肠胃内堆积 ， 吸水膨胀 ， 影响肠道运行 ， 甚至导致便秘；另一方面是因为芹菜汁可以降低人体血液中钠离子的含量 ， 起到降低血压的作用 ， 若是饮用过多 ， 可能会导致血压过多 ， 影响人体健康 。

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