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100克红茶叶的热量 红茶热量高吗

生活百科红茶热量高吗

100克红茶叶的热量每100克的红茶含有的热量为294大卡 ， 一杯红茶一般需要3克左右的茶叶 ， 那么其所含有的热量就为9大卡 ， 需要我们散步6.2分钟才能将这些热量消耗掉 。另外 ， 100克的红茶含有的脂肪为1.1克 。
红茶热量高吗从上面的数值可以看出 ， 红茶的热量并不是很高 。因为红茶茶叶不是直接食用的 ， 而是将其泡茶来喝的 ， 一般泡茶只需要用到3克左右的茶叶 ， 就可以泡出一杯红茶了 。这样算下来的话 ， 红茶的热量其实是比较低的了 。不过这里要知道的是 ， 上面说的红茶热量 ， 指的是直接用红茶叶加开水冲泡出来的红茶 ， 而外面卖的那种红茶饮料 ， 里面由于添加了很多的糖以及其他的一些添加剂 ， 热量远远不止那么低 。

减肥喝红茶好吗适当的喝红茶是可以起到减肥的功效的 。
没有添加任何东西的红茶的热量是很低的 ， 一杯红茶只有9大卡 ， 这比我们吃的很多食物热量都要低 ， 而且红茶里面还含有一些对身体有好处的成分 ， 因此适当的喝一些红茶对健康有好处 ， 而且还可以顺带着减肥 ， 可谓一举两得 。一般建议大家可以一天喝两到三杯红茶 。
【100克红茶叶的热量 红茶热量高吗】 但是要注意的是 ， 一定要买红茶茶叶回来用开水冲泡 ， 这样才有减肥的功效 ， 而不是直接喝外面卖的冰红茶 ， 那是不能起到减肥的功效的 ， 而且还有增肥的风险 ， 这点大家一定要注意了 。

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