金针菇吃了会不好消化吗金针菇不易消化 。
金针菇中含有一种真菌多糖元素 ， 这种元素的稳定性很像 ， 极难被分解 ， 即便是在弱酸、弱碱的环境下 ， 也不好被分解的 ， 胃液也没有办法很好的消化金针菇 ， 有助于促进肠道挪动 ， 帮助清除肠道中多余的垃圾 。
金针菇不消化有营养吗有营养 。
虽然金针菇含有的金针菇多糖 ， 会导致不容易被人体的肠胃消化 ， 但是它含有蛋白质、粗纤维、维生素C、维生素E等营养物质 ， 以及铁、磷、钠等微量元素 ， 它们都可以被身体消化利用 ， 而且它还含有的人体必需8种氨基酸 ， 占总氨基酸含量的44%~50% ， 都高于一般食用菌 ， 所以平时可以适量食用 ， 对身体健康很有帮助 。
吃金针菇能减肥吗适量的食用能帮助减肥 。
每100克金针菇的热量是26大卡 ， 属于热量较低的食物 ， 它的碳水化合物只有6克 ， 而且它还含有较多的膳食纤维 ， 能帮助肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 所以平时适量食用可以辅助减肥 ，
不过引起肥胖的最主要的原因 ， 还是平时运动量较少 ， 所以在身体消耗这一方面 ， 一定要多做运动 ， 并且坚持长期去做 ， 才能够起到减肥的效果 。
吃金针菇的好处1、补充营养 金针菇中含有蛋白质、粗纤维、维生素C、维生素E等营养物质 ， 以及铁、磷、钠等微量元素 ， 平时适量食用 ， 能帮助人体补充所需要的营养物质 。
2、美容养颜 金针菇中含有维生素C和维生素E ， 这些天然的维生素 ， 能够起到美容养颜 ， 抵抗衰老的作用 。
3、润肠通便【金针菇吃了会不好消化吗 金针菇不消化有营养吗】 金针菇中含有丰富的膳食纤维 ， 它能促进肠胃蠕动、帮助消化 ， 起到润肠通便的作用 ， 所以可以在便秘期间适量食用金针菇 。
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