导读：冬季食用可增加机体热量 ， 把腌鸡的调料 ， 把调料往鸡身上揉搓 ， 让鸡肉入味 。 腹腔内也抹调料 ， 把盆放入冰箱内冷藏1-2小时 ， 这样鸡会更好的腌制入味 ， 3、【家常炖牛肉】所需材料：牛腩1000克、油盐适量、花椒1... ...在网上有很多关于冬天吃什么食物的知识 ， 也有很多关于冬天吃什么家常菜的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于冬天吃什么食物(冬天吃什么家常菜)的文章吧~冬天吃什么食物1、能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压 。 核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性 ， 含脂肪40P%其中主要为不饱和脂肪酸 。 促进造血功能 ， 增进食欲 。 核桃中丰富的碳水化合物产热量高 ， 冬季食用可增加机体热量 ， 御寒保暖 。
【冬天吃什么家常菜 冬天吃什么食物】2、把鸡放在盆内 ， 把腌鸡的调料 ， 葱段和姜片 ， 一起倒在鸡身上 ， 用双手给鸡做全身按摩 ， 把调料往鸡身上揉搓 ， 多揉搓几遍 ， 让鸡肉入味 。 腹腔内也抹调料 ， 都抹匀后 ， 用保鲜膜把盆口封上 ， 把盆放入冰箱内冷藏1-2小时 ， 这样鸡会更好的腌制入味 ， 期间把鸡翻1-2次面 。
3、【家常炖牛肉】所需材料：牛腩1000克、油盐适量、花椒10粒、大料1个、葱1段、姜3片、大蒜2瓣、干黄酱1汤匙、生抽酱油2汤匙、白糖1汤匙、料酒2汤匙、干辣椒2个
4、【羊肉焖饭】所需材料：大米适量、羊肉半斤、土豆1个、胡萝卜半根、洋葱半个、油盐适量、孜然粉1茶匙、姜2片、料酒半汤匙、红烧酱油半汤匙、生抽2汤匙、白胡椒粉1茶匙、孜然粉1茶匙、
冬天吃什么家常菜1、萝卜洗干净 ， 也切成佗佗状 ， 先把羊肉放至锅里 ， 放入生姜和花椒香料 。 大火煮二十分钟 ， 改为中火煮三十分钟 ， 把香料捞出去掉不要（放香料可以有效的去除羊骚味） ， 再放入萝卜 ， 炖至萝卜和羊肉自觉可以就行 。
2、另外 ， 冬天也可以多吃点牛肉 ， 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涏的功效 ， 冬日多吃牛肉有暖胃作用 。 咖喱牛肉的做法简单 ， 加入了洋葱 ， 土豆 ， 胡萝卜等适合冬季食用的蔬菜 ， 营养价值非常地高！
3、冬天 ， 想到的只有一个字 ， 冷 ， 浑身发冷 ， 手脚冰凉 ， 就总想吃点热量高的肉肉 ， 喝点汤汤水水之类的 ， 再加上点辣的更加开胃 ， 一顿可以吃下两碗饭 ， 吃的那叫带劲 ， 吃的那叫个爽 ， 下面推荐几道我家冬天经常吃的家常菜 。
4、【天冷了 ， 有哪些菜谱光看着就有很温暖的感觉？】哈喽大家好~我是阿九 ， 我的回答是：天冷了 ， 最让人看着温暖的菜不外乎几种：热汤、砂锅菜、火锅料理 。 气温一降 ， 当然是各种暖暖的料理安排上 ， 才能吃得满心舒坦呀！
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