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夏天吃什么糖水美容养颜 夏天喝什么糖水养颜

生活百科饮食指南

燥热的夏季熬一锅糖水，温热的时候祛湿，放凉后存进冰箱，享受过夏天的阳光，回家喝上一杯带着冰霜的糖水，过瘾！桃胶红豆水果捞原料：桃胶20颗、红豆50克、菠萝1个、枇杷2个、冰糖适量 。
做法：
1、用料：桃胶20颗，红豆50克，菠萝1个，枇杷2个，冰糖粉适量 。
2、红豆桃胶分别洗净，浸泡至涨发 。
3、泡好的红豆倒入电饭煲，加入适量清水 。
【夏天吃什么糖水美容养颜 夏天喝什么糖水养颜】 4、盖上盖子，选择煮汤功能，设定时间为2小时 。
5、泡好的桃胶拣去杂质，滤干水分 。
6、待电饭煲倒计时到最后20分钟左右 。
7、揭盖，倒入桃胶 。
8、盖好盖子，继续煮汤 。
9、煮汤结束 。
10、加入冰糖，搅拌至溶化 。
11、菠萝和枇杷分别去皮切成小丁 。
12、将桃胶红豆汤盛入容器中 。
13、加入水果丁即成 。
小窍门： 水果可以根据自己喜好随意变换 。红豆也可以用其他淀粉质的豆类代替 。红豆事先浸泡至充分涨发后更容易煮烂 。
枇杷糖水原料：枇杷5个、黄冰糖1块 。
做法：
1、准备 。
2、把枇杷去皮去核切块 。
3、放入养生壶中、掺入未过枇杷的水、选花果茶键、大概30分钟左右即可 。
樱桃糖水原料：樱桃适量、冰糖15颗 。
做法：
1、樱桃适量 。
2、樱桃用刀从尖部划一圈 。
3、剖开，去核 。
4、处理好的樱桃 。
5、砂锅里适量水，冰糖放入 。
6、放砂锅里煮至樱桃软润 。
7、关火 。
8、盛至碗中 。
京糕木瓜糖水原料：京糕100g、木瓜150g、蜂蜜 / 生粉适量 。
做法：
1、熟木瓜一个 。
2、木瓜去皮去籽切成滚刀块 。
3、京糕先切条 。
4、然后切成方块 。
5、碗中放入生粉 。
6、加入一点水调匀 。
7、锅中放水煮沸 。
8、放入木瓜煮沸 。
9、放入京糕 。
10、再次煮沸后倒入水淀粉勾芡 。
11、最后放入适量蜂蜜就可以了 。
小窍门： 1、可以等糖水温度稍微降下来再加入蜂蜜，才不会破坏蜂蜜的营养成分 。
2、木瓜本身是可以生吃的，不需要久煮 。
芒果糯米小丸子原料：小芒果3-4、糯米小丸子 / 白砂糖适量（蜂蜜） 。
做法：
1、准备好食材 。
2、煮一锅开水，把糯米小丸子煮熟,过凉开水备用 。
3、芒果去皮切丁备用 。
4、准备一杯热水，加入一勺蜂蜜或一茶匙白糖搅匀，放凉备用 。
5、留三分之一芒果丁备用，三分之二倒入搅拌杯中 。
6、启动搅拌程序，打出细腻的芒果糊 。
7、倒入碗中 。
8、摆上芒果丁，放上糯米小丸子，拌匀即可 。
小窍门： 芒果本来就很甜，不喜欢太甜的可以不加糖或者蜂蜜 。
薏仁莲子羹原料：薏仁50g、莲子30g、莲藕粉20g、冰糖50g、白开水500ml 。
做法：
1、准备好所有食材，莲子和薏仁煮熟 。
2、将所有食材放入料理杯内 。
3、选择10档（最高档）运行2分钟 。
小窍门： 1、薏仁不容易熟，最好浸泡过之后再煮 。
2、莲子的芯很苦，用破壁机的话最好还是把芯去掉

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