导读：取菊花适量 ， 因为菊花中维生素A含量丰富 ， 经常饮用菊花茶 ， 还对肝火旺、用眼过度而导致的双眼干涩有很好的疗效 。 特别是经常使用电脑的人要经常饮用菊花茶 。 3、用眼过度的同时没有及时养护好肝脏 ， 清水洗净枸杞子 。 ... ...在网上有很多关于喝什么养眼明目的知识 ， 也有很多关于喝什么汤可以明目养眼的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于喝什么养眼明目(喝什么汤可以明目养眼)的文章吧~喝什么养眼明目1、做法：所有材料放入养生壶或砂锅 ， 加水1800毫升 ， 大火煮开 ， 小火慢煎15分钟 ， 即可饮用 。 罗汉果甜味较重 ， 根据个人喜好 ， 1个可以分8~10次使用 ， 掰开一小块投入即可 。
2、菊花茶：取菊花适量 ， 用开水冲泡饮用 。 因为菊花中维生素A含量丰富 ， 是保护眼睛的最好物质 。 经常饮用菊花茶 ， 除了能让人头脑清醒、双目明亮外 ， 还对肝火旺、用眼过度而导致的双眼干涩有很好的疗效 。 眼睛干涩的人 ， 特别是经常使用电脑的人要经常饮用菊花茶 。
3、用眼过度的同时没有及时养护好肝脏 ， 造成肝气和肝血逐渐亏虚 ， 长此以往 ， 眼睛干涩、视力下降、看东西模糊就成为了必然 。 所以经常对着显示屏或书本“望穿秋水”的人 ， 应该多多养护一下自己的肝脏 ， 这样才能让眼睛逐渐恢复往日的神采 ， 重新绽放魅力光芒 。
4、做法：清水洗净枸杞子 。 猪肝、生姜分别用清水洗干净 。 猪肝切片 ， 生姜去皮切2片 。 先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火煲30分钟左右 。 改用中火煲45分钟左右 ， 再放入猪肝 。 待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。 早晚各一次 。
喝什么汤可以明目养眼1、维生素A最好的食物来源就是各种动物的肝脏 ， 全奶和全蛋也含有一定的维生素A 。 富含胡萝卜素的食物包括芥蓝、西兰花、菠菜、油麦菜等各种深绿色蔬菜及南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果 。 特别是胡萝卜中含量最高 。 所以颜色越绿、越黄 ， 则胡萝卜素含量越高 。
2、多吃胡萝卜 ， 胡萝卜含维生素A可以补肝明目；喝点菊花茶 ， 决明子 ， 降肝火而明目；吃枸杞 ， 补肝血而明目！多吃点猪肝 ， 鸡肝动物肝脏也可以明目 ， 凡是对于肝脏有好处的都可以明目 ， 因为肝脏的外显是眼睛！
3、黄斑区域是视觉最敏锐的区域 ， 而玉米黄素和叶黄素就是这个区域最主要的色素 ， 平时经常吃一些富含这些物质的食物 ， 对于黄斑病变和白内障等眼部疾病的预防和改善有一定的帮助 。
【喝什么汤可以明目养眼 喝什么养眼明目】4、石决明25克 ， 决明子10克 ， 白菊花15克 ， 粳米100克 。 把石决明和决明子下锅炒一下 ， 空锅什么都别放 ， 锅不要太热 ， 注意别炒湖了 ， 炒出香味就行 。 然后加入粳米熬成粥 ， 最后放入白菊花和冰糖 。 此粥可以清肝明目 ， 养肝潜阳 。 对于黑眼圈的改善非常有帮助 。 决明子可以清肝明目有效排肝毒 ， 治疗青光眼、白内障、结膜炎 。 菊花味甘性平 ， 入肝、肾、肺、脾四经 ， 能除风热 ， 益肝补阴 。 对于平时比较偷懒 ， 喜欢懒省事儿的人 ， 也可以直接用粳米和菊花 ， 也是一道非常理肝的清火养颜粥 。
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