立冬节气的含义是什么寓意着冬季的开始 。
立冬是二十四节气中的第十九个节气 ， 在《月令七十二候集解》上的记载是：“立 ， 建始也” ， 这个立说的是建立、开始的意思 。而“冬 ， 终也 ， 万物收藏也 。”意思是说“冬”是终了的意思 ， 表示农作物收割后要收藏起来了 。
立冬在每年阳历的11月7日或8日 ， 太阳行至黄经225度 ， 便是立冬的时候了 ， 这个节气代表着冬天的开始 ， 在我国的古时很多地方都把立冬当作重要的节日来庆祝 ， 甚至还会有祭祀活动 。
立冬节气如何养生1、潜藏阳气 冬天天气寒冷 ， 万木凋零 ， 生机潜伏闭藏 ， 人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内 。因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律以敛阴护阳为根本 。在精神调养上力求其静 ， 控制情志活动 ， 保持精神情绪的安宁 ， 学会调控不良情绪 ， 适当发泄 。避免烦扰 ， 使体内阳气得以潜藏 。
2、驱寒就温 入冬以后天气寒冷 ， 宜驱寒就温 ， 衣着以温暖舒适为主 ， 利于适气为原则 。冬季进补仅适于阳虚或有寒邪、湿邪等人群 ， 不适宜阴虚火旺及实热症人群 。若出现大热、大渴、便秘、心烦等实热症状 ， 或患有急性疾病 ， 应暂停进补 。
3、补肾为先 立冬后天气逐渐转寒 ， “寒为阴邪 ， 易伤阳气” 。由于人体阳气根源于肾 ， 所以寒邪最易中伤肾阳 。所以立冬养肾为先 。肾阴虚者 ， 应选用海参、枸杞子、甲鱼、银耳等进补 。肾阳虚者 ， 应多吃羊肉、鹿茸、肉苁蓉、肉桂进补 。肾阴阳两虚者 ， 则可适当服用补肾益气的药材调理 。
立冬节气吃什么最好1、首推饺子 立冬节气吃饺子属于传统习俗美食 ， 吃饺子是来源于“交子之时”的说法 ， 据说大年三十是旧年和新年之交 ， 而立冬是秋冬季节之交 ， 故“交”子之时的饺子不能不吃 ， 而现在的人们也逐渐恢复了这一古老习俗 ， 因此在立冬之日各式各样的饺子在街头随处可见 ， 不可错过 。
2、吃鸡鸭鱼肉 在我国南方 ， 立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉 ， 在台湾立冬这一天 ， 街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅高朋满座 ， 另外许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量 ， 有句谚语“立冬补冬 ， 补嘴空”就是最好的立冬进补比喻 。
3、吃生葱 南京有句谚语 ， “一日半根葱 ， 入冬腿带风” 。一立冬 ， 老南京人就特别注意吃生葱了 ， 以抵抗南京冬季湿寒 ， 减少疾病的发生 。按老人的讲法 ， 葱性温味辛 ， 能发散让人出汗 ， 使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出 ， 阳气运行便通畅了 ， 病邪也就随汗被驱除了 。
立冬养生注意事项1、不可盲目进补 冬季天气寒冷 ， 应有目的地食用一些滋阴潜阳 ， 热量较高的膳食 ， 如牛肉、羊肉、乌鸡、鲫鱼、豆浆、牛奶；同时也要多吃新鲜蔬菜及豆制品 ， 如萝卜、青菜、豆腐等 ， 以避免维生素的缺乏 。冬季西北地区寒冷 ， 宜进补大温大热之品 ， 而长江以南地区进补以清补甘温 ， 冬令进补应根据实际情况选择清补、温补、小补、大补 ， 切不可盲目进补 。
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