导读：而恰恰是最普通的饭和菜才是人体最佳的补品 。 很多养生节目都宣传某某食品、某某药品富含人体必须的营养素 ， 多吃能增强免疫 。 只要保健品含有对人体有益的成分 ， 但你们是否想过如果保健品是人体必不可少的东西 ， 3.添... ...在网上有很多关于喝什么保健品的知识 ， 也有很多关于喝什么对身体有好处和健康的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于喝什么保健品「喝什么对身体有好处和健康」的文章吧~喝什么保健品1.这些是门诊我被问得最多的问题 ， 但往往这些患者都有一个通病 ， 天天挖空心思吃着粗粮 ， 啃着水果 ， 囤着大量的保健品 ， 却忽视了一天三顿的饭菜 。 而恰恰是最普通的饭和菜才是人体最佳的补品 。
2.俗话说的好“人是铁 ， 饭是钢！” ， 普通的家常饭菜虽不起眼 ， 但却是人体健康的基石 。 很多养生节目都宣传某某食品、某某药品富含人体必须的营养素 ， 多吃能增强免疫 ， 改善体质 。 话虽没错但老百姓都在盲目执行 ， 今天说红枣好就每天吃红枣 ， 明天说菊花佳 ， 就天天泡菊花 ， 也不管体质如何 ， 脾胃功能是否合适 ， 只要保健品含有对人体有益的成分 ， 那就拼命往肚子里塞就是了 。 但你们是否想过如果保健品是人体必不可少的东西 ， 那我们的祖先是怎么繁衍生息到今天？答案其实很明显 ， 补品并非是“必需品” 。
3.添加了违禁药物的食品和保健品确实会有一定的效果 ， 但这些药物的副作用可能是我们无法承受的：丁丁异常勃起出现永久性损伤 ， 视力突然丧失 ， 听力减退或丧失 ， 血压突然下降甚至危及生命……
4.维生素K 。 维生素K家族包含K1和K2等成员 ， K1主要来自绿叶蔬菜 ， K2来自肉类、奶制品、发酵食品及人体内的肠道菌群合成 。 维生素K的主要作用是促进血液凝固、预防骨质疏松、动脉粥样硬化等 。 近日 ， 美国心脏协会杂志发表的一项纳入5万人的研究表明 ， 每天摄入100微克维生素K1或77微克维生素K2 ， 对于降低动脉粥样硬化性心血管病风险的效果最明显 。 绿色蔬菜和肉类等富含维生素K ， 每日食用500克的绿色蔬菜就基本可以满足需求 ， 因此正常人不建议额外补充维生素K 。
喝什么对身体有好处和健康1.最后来辟个谣 ， “隔夜水致癌”这句话 。 关于“隔夜水致癌”这句话其实最早就是从爸妈圈里散开的 ， 为了“保证”我们的健康 ， 从此爸妈就开始严格监督我们不喝隔夜水 。 但隔夜水致癌是真的吗？
2.水在你的体内也起着至关重要的生理作用 ， 构成细胞和体液、参与体内新陈代谢、调节体温、润滑等作用 ， 起的作用越多 ， 多喝水起到的效果也就越多、在体内占的比重越大 ， 说明水在身体内的作用越大 ， 你的需要量也就越大 。
3.网上有一个段子说的中国人万能的喝热水 ， 茶叶倒是以热茶为主的 ， 这算是有一点对应上了 ， 另外一个呢茶叶水都是呈弱酸性的 ， 很弱 ， pH值大概在5－5 ， 与一些食物的中的生物碱 ， 或者碱性物质发生一点反应 ， 这也算是助消化功能吧 。
【喝什么保健品「喝什么对身体有好处和健康」】4.多喝水、多喝热水是关心亲人和朋友的一句口头禅 。 不论感冒发烧拉肚子 ， 还是头疼胃痛大姨妈 ， 都是“多喝热水” 。 好像你家热水是观音菩萨哪里求来了 ， 包治百病 。 其实也并不是毫无依据 ， 水是人体内含量最多的营养素 ， 占到总体重的50-60% ， 是维持生命的重要物质基础 。
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