痛风可以吃西兰花菜吗可以 。
痛风人群在饮食上主要是要避免食用嘌呤含量多的食物 ， 而西兰花以膳食纤维、类胡萝卜素、B族维生素、维生素C、以及钾、钙、磷、铁、铬、碘等营养元素为主 ， 一般不会引起嘌呤的代谢紊乱 ， 而且西兰花中的钾元素可以帮助尿酸的排出 ， 在一定程度上能缓解痛风的不适感 。
多喝水 痛风患者应该坚持饮用足够量的水 ， 多进行排尿 ， 通过排尿的方式减少尿酸的浓度 ， 避免尿路结石的发生 。
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痛风人群在饮食上要注意什么1、不宜食用高嘌呤食物 。食用高嘌呤食用容易增加血液中尿酸的寒冷 ， 加重痛风 。常见的高嘌呤食物：动物内脏、大脑、杂豆海鲜等 。
2、吃肉需焯水 。在烹调肉时 ， 应先用水焯一下捞出 ， 这样肉中的嘌呤可部分排出 ， 因而降低了肉食中的嘌呤量 。
3、限制盐的摄入 。钠盐有促使尿酸沉淀的作用 ， 而且痛风多并发高血压病、冠心病及肾脏病变等 ， 所以 ， 痛风患者应控制钠盐摄人 ， 每天最好不要超过6克 。
4、禁酒 。酒精可诱发痛风发作并加重病情 ， 应绝对禁止痛风患者饮酒 。
5、痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多 ， 以免加重身体的不适 。
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