素食者吃什么 补血哪些素食好又快( 四 )


2、来月经的时候饮食一定要是协调的, 过多过少都不好, 就是暴饮暴食都不好, 一定要是清淡的 。 还有不要做剧烈的运动, 像长跑这类的都最好不要有, 但是散散步是完全可以的, 像轻的这种活动是正常的 。

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