西瓜和板栗能一起吃吗板栗和西瓜一起吃有什么好处 _板栗和西瓜一起吃有什么好处

西瓜和板栗能一起吃吗可以一起吃。
西瓜性寒，富含碳水化合物、胡萝卜素、钙、镁、钾等多种矿物质，而板栗性温而味甘，含有蛋白质、胡萝卜及多种微量元素，一起食用还可以达到中和性味的作用，并且在营养学上不会出现相克反应，可以放心一起食用。
润肠通便西瓜性寒，并且含有大量的水分，具有一定润滑肠道的作用，可以促进肠道蠕动，减少粪便在体内的停留时间，预防便秘，因此板栗和西瓜一起食用有一定润肠通便的作用。
美容养颜板栗和西瓜中都含有丰富的维生素C、胡萝卜素成分，经常适量食用，可以美白滋润肌肤，延缓皮肤衰老，改善皮肤状况，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽。
利尿西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

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什么人不适合吃西瓜和板栗脾胃不好【西瓜和板栗能一起吃吗板栗和西瓜一起吃有什么好处】 西瓜性质偏寒，对肠胃刺激较大，而板栗中含有纤维素及淀粉，两者一大量食用，容易出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等消化不良反应，因此建议脾胃不好的人群，尽量不要同时食用板栗和西瓜。
体质虚寒板栗性温，西瓜性寒，若是体质虚寒的人群食用西瓜和板栗，容易加重体质虚寒气，引起腹痛、腹泻等不适反应。
糖尿病患者因为板栗和西瓜中含有大量碳水化合物，若是一起同时食用，短时间之内容易导致血糖快速升高，因此糖尿病患者尽量不要食用，避免影响身体健康。