西瓜和板栗能一起吃吗可以一起吃 。
西瓜性寒 ， 富含碳水化合物、胡萝卜素、钙、镁、钾等多种矿物质 ， 而板栗性温而味甘 ， 含有蛋白质、胡萝卜及多种微量元素 ， 一起食用还可以达到中和性味的作用 ， 并且在营养学上不会出现相克反应 ， 可以放心一起食用 。
润肠通便 西瓜性寒 ， 并且含有大量的水分 ， 具有一定润滑肠道的作用 ， 可以促进肠道蠕动 ， 减少粪便在体内的停留时间 ， 预防便秘 ， 因此板栗和西瓜一起食用有一定润肠通便的作用 。
美容养颜 板栗和西瓜中都含有丰富的维生素C、胡萝卜素成分 ， 经常适量食用 ， 可以美白滋润肌肤 ， 延缓皮肤衰老 ， 改善皮肤状况 ， 抚平肌肤 ， 使皮肤红润有光泽 。
利尿 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症 ， 蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质 ， 增加肾炎病人的营养 。
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什么人不适合吃西瓜和板栗脾胃不好【西瓜和板栗能一起吃吗 板栗和西瓜一起吃有什么好处】 西瓜性质偏寒 ， 对肠胃刺激较大 ， 而板栗中含有纤维素及淀粉 ， 两者一大量食用 ， 容易出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等消化不良反应 ， 因此建议脾胃不好的人群 ， 尽量不要同时食用板栗和西瓜 。
体质虚寒 板栗性温 ， 西瓜性寒 ， 若是体质虚寒的人群食用西瓜和板栗 ， 容易加重体质虚寒气 ， 引起腹痛、腹泻等不适反应 。
糖尿病患者 因为板栗和西瓜中含有大量碳水化合物 ， 若是一起同时食用 ， 短时间之内容易导致血糖快速升高 ， 因此糖尿病患者尽量不要食用 ， 避免影响身体健康 。
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小贴士不要食用长芽、发霉的板栗 ， 因为长芽发霉的板栗具有黄曲霉素 ， 食用会导致肠胃不适 ， 并且大量食用可能诱发致癌 ， 因此不建议食用 ， 另外 ， 也不能削掉发芽部分继续食用板栗 。
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