导读：谁家的孩子吃什么呀！谁家的孩子不给肉吃吗？谁家的家长不想自己的孩子长得高呀！我相信是家长的每天都会为了做什么好吃的 ， 吃了长高的食物给孩子吃 ， 孩子吃了就是不见效果 ， 今天我分享十道孩子吃了容易长高个子的食... ...在网上有很多关于少年增高吃什么的知识 ， 也有很多关于吃什么增高效果最快的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于少年增高吃什么,吃什么增高效果最快的文章吧~少年增高吃什么1.在农村里经常听到一堆人坐在一起讨论 ， 谁家的孩子吃什么呀！个子怎么长这么高 ， 谁家的孩子不给肉吃吗？太瘦了 ， 简直是皮包骨 ， 这样的话题在农村都成为老人的饭后话题 。 谁家的家长不想自己的孩子长得高呀！我相信是家长的每天都会为了做什么好吃的 ， 有营养的 ， 吃了长高的食物给孩子吃 ， 都费尽脑筋了 ， 但是 ， 孩子吃了就是不见效果 ， 能有什么办法？今天我分享十道孩子吃了容易长高个子的食物 。
2.小孩子的生长发育不只是身体器官的发育 ， 更重要的是身高的发育 。 有句俗话说得好：“高个子看戏 ， 矮个子受气” ， 也就说明因为身材矮小 ， 孩子在心理与身体发育的过程中 ， 容易产生一种不平衡的心态 ， 他们跟高个子孩子比起来 ， 往往更容易自卑 。
3.孩子在睡觉期间是长个子的关键时期 。 因为人体的生长激素是在夜间分泌的 ， 而且分泌的最高峰是在夜里11点到凌晨3点左右 ， 并且是要在深度睡眠状态下才能发挥作用 。 所以家长要把握好这个时间 ， 尽量早点让孩子睡觉 。
4.而且 ， 小孩也不能为了增长身高 ， 长期、大量喝豆浆 ， 因为豆浆中的激素会让小孩早熟 ， 出现性器官提早发育、成熟的问题 ， 会提早结束孩子的生长发育 。 因此 ， 家长给小孩喝豆浆时要把控好量 。
吃什么增高效果最快【少年增高吃什么,吃什么增高效果最快】1.叶酸 ， 对即将成为母亲的人来说是必需的 ， 对孩子来说也是非常重要的 。 叶酸是维生素B中的一种 ， 对儿童细胞的健康生长和发育是必需的 。 缺乏这种维生素会引起贫血 。 富含叶酸的食物包括:、全麦谷物、小扁豆、鹰嘴豆、芦笋、菠菜、黑豆或芸豆、
2.含有维他命a ， 能协助蛋白的生成 。 可是红萝卜有股独特的味儿 ， 尤其是块状的红萝卜 ， 味儿更浓 ， 小孩不喜欢 。 因此 ， 假如想让小孩吃胡萝卜 ， 能够考虑到混和苹果榨出汁 。 还能够把红萝卜切成小丁 ， 倘若别的调料 ， 制成蛋炒饭 。
3.维生素C不仅仅能抵抗普通感冒 。 它还能把身体的细胞聚集在一起 ， 增强血管壁 ， 帮助身体愈合伤口 ， 对强健骨骼和牙齿很重要 。 富含维生素C的食物包括:柑橘类水果(如橙子)、草莓、西红柿、土豆、西瓜、卷心菜、西兰花、菜花、菠菜、木瓜、芒果
4.在儿童摄入足够的含有以上营养物质食物的同时 ， 应该保持良好的饮食习惯 ， 如少量多次进食 ， 避免油炸、烟熏、烧烤等烹饪方式 ， 适量减少动物脂肪、主食等食物的摄入等 ， 对儿童补脑长高都有一定的好处
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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