美容养颜樱桃含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分 ， 这些成分可抵抗自由基对肌肤的伤害 ， 促进皮肤胶原蛋白的形成 ， 抑制肌肤黑色素的产生 ， 有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等 ， 建议平时经常适量吃些樱桃 ， 可为自己带来美容养颜的好处 。
开胃助消化【樱桃的营养价值与食用功效 什么人不能吃樱桃】 樱桃颜色红艳诱人 ， 让人看着就心旷神怡 ， 食欲大开 ， 而且其含有的果酸和果糖 ， 使其味道酸甜可口 ， 吃后能促进胃酸分泌 ， 有开胃助消化的功效 ， 特别适宜食欲不振、不思饮食、消化不良的时候吃 。
润肠通便樱桃富含水分和膳食纤维 ， 吃后可使食物的容量增加 ， 形成较大的粪团以促进肠胃蠕动 ， 并增加粪便的含水量 ， 起到较好的润肠通便作用 ， 如果经常吃樱桃的话 ， 可预防便秘 ， 改善便秘症状 。
减肥瘦身樱桃热量较低 ， 100克樱桃热量才46大卡 ， 属于低热量食物 ， 而且其含有的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收 ， 也不能产生能量 ， 但可以提供饱腹感 ， 减少其他高热量食物的摄入 ， 同时樱桃还能帮助消化和排便 ， 因此对于减肥的人群来说樱桃是非常适宜吃的水果 。
祛风湿樱桃作为中药材 ， 可具有益气、祛风湿的功效 ， 在《滇南本草》中记载其：“治一切虚症 ， 能大补元气 ， 滋润皮肤；浸酒服之 ， 治左瘫右痪 ， 四肢不仁 ， 风湿腰腿疼痛 。”可用于治疗瘫痪 ， 四肢不仁 ， 风湿腰腿疼痛症状 。
补充营养樱桃含有多种营养成分 ， 如糖分、花青素、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、钾、蛋白质等 ， 这些成分都是人体所必不可少的物质 ， 如经常食用可为身体补充能量 ， 提供营养 ， 增强身体抵抗力 。
什么人不能吃樱桃1、易上火人群 樱桃是一种温性水果 ， 食用后会增加体内的燥热之气 ， 容易使人出现上火的症状 ， 而易上火人群本身热气较重 ， 食用樱桃容易诱发或者加重其病情 ， 所以易上火人群不宜食用樱桃 ， 以免诱发身体出现口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状 。
2、腹泻人群 樱桃味甘多汁 ， 其中还含有较高膳食纤维 ， 而膳食纤维具有一定促进人体肠胃蠕动作用 ， 腹泻人群本身粪便就比较多 ， 食用过量食用樱桃容易加重其病情 ， 有可能会引发脱水的现象 ， 所以腹泻人群是不建议食用樱桃的 。
3、糖尿病人群 樱桃中含有大量糖分 ， 比如葡萄糖、多糖等 ， 过量食用容易影响到血糖稳定 ， 而糖尿病患者血糖水平比较高 ， 吃樱桃容易诱发或加重病情 ， 所以一般糖尿病患者是不建议食用樱桃的 。
相关经验推荐
- 樱桃怎么挑才是最好的 樱桃吃多了会不会上火
- 活的青蟹怎么保存 青蟹死了几个小时可以吃吗
- 樱桃对痛风有好处吗 常吃樱桃脸色会变好吗
- 怎么挑选好的葡萄酒 葡萄酒的保质期是多少年
- 自己在家做的咸鸭蛋多久可以吃 腌好的咸鸭蛋怎么保存
- 产后喝红豆汤的好处
- 孕妇补叶酸注意事项
- 芹菜根陈皮煮水的功效
- 蜂窝的功效与作用及食用方法
- 芹菜生姜熬水喝的功效