香蕉什么时候吃最好吃香蕉最佳时间香蕉什么时候吃最好吃香蕉最佳时间 _生活百科

目录：香蕉什么时候吃最好吃香蕉最佳时间香蕉什么时候吃最好吃香蕉最佳时间苹果和橘子的水果拼盘早上空腹吃完苹果可以吃香蕉吗晚上吃香蕉好还是吃苹果好

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香蕉什么时候吃最好吃香蕉最佳时间1、以前很多人的习惯都是饭后一个苹果，但是后来有研究称，苹果饭前吃才是最好的，还有人称苹果什么时候吃都可以。实际上，苹果在早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好，晚饭过后吃半个苹果能杀灭口腔及消化道绝大部分的细菌。俗话说“早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果”，在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没那么活跃了。所以，早饭后吃苹果是比较好的，而且早上各种维生素和养分更易被吸收。
2、营养学专家建议，应在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。空腹时吃香蕉将会增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。因此，应该避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳时间是下午四点钟的时候。此时，人体有少许饥饿感，吃香蕉可以补充糖，缓解饥饿。这个时候吃香蕉还能避免晚上进食过多，导致肥胖。大家也可以选择在早餐中添加一根香蕉，或者是上午9点至10点之间吃香蕉。
3、中医认为，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃水果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时吃。当然，饭前半个小时吃最好，可以减少摄取热量，可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。

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香蕉什么时候吃最好吃香蕉最佳时间1、关于吃橘子香蕉苹果的最佳时间意见建议:你好,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效. 但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,
2、苹果：一般在中午之前或者晚饭之前吃比较好,这样可以减少饭量的摄入.吃苹果不要削皮,因为最有营养价值的果胶就藏在苹果皮当中,如果削掉,就无法充分摄取.橘子：任何时候都可以,不过不要空腹,或者饭后马上吃.吃橘子前后1小时不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收.橘子不宜多吃,
3、吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”,但吃得多不如吃得巧,吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同,如想让酵素在身体中产生不同的作用,也要根据每个人不同体质,选择最合适的时间食用。
4、水果是女性养生的必备品,不仅补充身体多种元素,而且又能美容养颜。但是,你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃,会让营养加倍。 “早上水果是金,中午水果是银,晚上水果是铜。 ”其实这句话存在着误区,因为并不是每一种水果都是放在早上吃好,不同的水果有最佳进食时间,看一看,一天中最适合吃水果的分布表。

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苹果和橘子的水果拼盘1、病情分析：关于吃橘子香蕉苹果的最佳时间指导意见：你好,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效. 但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞. 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全. 苹果：一般在中午之前或者晚饭之前吃比较好,这样可以减少饭量的摄入.吃苹果不要削皮,因为最有营养价值的果胶就藏在苹果皮当中,如果削掉,就无法充分摄取. 橘子：任何时候都可以,不过不要空腹,或者饭后马上吃.吃橘子前后1小时不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收. 橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙涑口,以免对口腔牙齿有害.