酸奶是以牛奶为原料、经发酵过程而制成的饮料，含有丰富的营养以及多种养生功效 。喝酸奶的好处是多多，但也不能乱喝，下面小编就为大家呈上喝酸奶的注意事项 。【喝酸奶注意什么 哪些人不适合喝酸奶】酸奶每日要喝的适量虽然说，喝酸奶的好处是多多的，但是每天也不易多喝的，每天喝500ml之内是最合适的 。
酸奶不可与药物一起食用可能很多人不知道，酸奶是不可以和很多药物一起食用的，特别是氨霉素和红霉素等抗生素类的药物 。因为这些药物是很有可能会破坏酸奶中的乳酸菌的，影响营养吸收不说，对身体的健康多少也是有些影响的 。酸奶
切记不可加热食用酸奶加热之后，里面的活菌是会被杀死掉的，所以说，酸奶是不可以加热之后食用的 。
酸奶不可以空腹食用空腹的时候，胃里面的胃酸成分是很多的 。如果空腹的时候喝酸奶的话，酸奶中的乳酸菌是会被胃酸杀死的，不仅保健作用会被消弱，还有可能损害胃肠的健康 。
所以说，酸奶虽然是好东西，但是喝酸奶也要喝的健康，喝的科学，这样才能让酸奶起到保健身体的作用 。
喝酸奶的最佳时间从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，饭后喝有利于吸收营养 。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。
哪些人不适合喝酸奶酸奶并非老少皆宜 。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶 。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。
相关经验推荐
- 新鲜椰子怎么打开 椰子打开第二天能喝吗
- 酸奶煮熟了还能喝吗 酸奶能加热后再饮用吗
- 吃火龙果前可以喝酸奶吗 什么人不能一起吃火龙果和酸奶
- 酸奶和什么搭配好 酸奶和什么水果榨汁好
- 酸奶煮开了还可以喝吗 酸奶能加热后再饮用吗
- 蓝莓酸奶慕斯杯做法 蓝莓酸奶汁的做法
- 吃完大闸蟹能喝酸奶吗 大闸蟹和酸奶一起吃的好处
- 喝了变质酸奶怎么补救 喝了变质酸奶多久有反应
- 酸奶过期但一直冷藏着能喝吗 冷藏的酸奶常温会坏吗
- 椰子外壳发霉还能喝吗 椰子可以放多久