导读：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒 ， 加之所含叶酸、核酸的强化作用 ， 芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效 ， 大葱破开切成葱花 ， 生姜切成姜片与葱蒜放在一起备用 。 油热倒入姜片、小葱段快速翻炒几下 ， 倒入香菇继续... ...在网上有很多关于芦笋烧什么菜好的知识 ， 也有很多关于芦笋怎么烧法最好吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于芦笋烧什么菜好「芦笋怎么烧法最好吃」的文章吧~芦笋烧什么菜好1.抗癌之王：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒 ， 阻止癌细胞分裂与生长 ， 抑制致癌物的活力并加速解毒 ， 甚至使癌细胞发生逆转 ， 刺激机体免疫功能 ， 促进抗体的形成 ， 提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用 ， 能有效地控制癌细胞的生长 。 芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效 ， 并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效 。
2.200克腐竹用凉水泡发 ， 切成斜刀段放在盆中；一根黄瓜切成菱形片；泡发好的木耳30克 ， 切成小块；青椒和红椒各半片 ， 分别切成菱形片；大葱破开切成葱花 ， 大蒜切成蒜片 ， 生姜切成姜片与葱蒜放在一起备用 。
3.锅内烧油 ， 油热倒入姜片、小葱段快速翻炒几下 ， 倒入香菇继续翻炒 ， 加入适量的清水、生抽5克提一下鲜 ， 倒入鸡汁3克、食盐6克（3小勺子）、鸡粉4克（2小勺子）、胡椒粉1克、白糖2克、盖上锅盖小火煮2分钟左右 ， 加入鸡肉丝用小火再煮1分钟左右 ， 最后勾入水淀粉、芝麻香油 ， 搅拌一下就可以食用了 。
4.芦笋 ， 享有「蔬菜之王」的称号 。 芦笋中含有丰富的硒、叶酸、核酸等成分 ， 是抗癌小能手 ， 同时常吃芦笋可以帮助提高免疫力 ， 促进消化 ， 瘦身减肥等 ， 属于一种高保健食材 ， 适合不同人群食用 。
芦笋怎么烧法最好吃1.芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素 ， 它含有天冬酰胺和多种微量元素 ， 对于调节身体机能代谢 ， 提高免疫力都有辅助效果 ， 在国际上享有“蔬菜之王”的美称 。 芦笋不仅营养丰富 ， 颜值还很高 ， 口感清脆爽口 ， 作为蔬菜和很多食材搭配都很棒 。
【芦笋烧什么菜好「芦笋怎么烧法最好吃」】2.初识芦笋 ， 被它纤细的外表吸引 ， 特别头部带着几分萌萌的可爱 ， 如此与众不同 ， 真是忍不住想据为己有 。 深入了解芦笋才发现 ， 它的与众不同何止是外表 ， 它的营养与口感都是很独特的 ， 每100克芦笋只有19大卡的热量 ， 这点足以让减脂的仙女们青眼有加 ， 还不止如此 ， 富含膳食纤维还能给你这般清鲜与柔嫩的食材 ， 再细数也找不出来几个 。 芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素 ， 其含量均高于一般水果和菜蔬 ， 特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等 ， 具有调节机体代谢 ， 提高身体免疫力的功效 ， 在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中 ， 具有很强的抑制作用和药理效应 。 芦笋就是一个营养丰富、低卡低热、口感清鲜怎么吃都不会长肉、多功能集一身的保健食材 ， 说它是妙物 ， 不过份 。
3.从1984年开始 ， 福建、河南、陕西、安徽、四川、天津等地市大规模地发展芦笋生产 。 到90年代初 ， 全国栽培面积达6．6万公顷以上 ， 年产罐头超过8万吨 ， 其中山东省是芦笋生产的主要基地 ， 年出口芦笋罐头约占全国出口总量的1／3 。
4.多啰嗦几句：1焯水时加油和盐是为了保持原材料的嫩绿 ， 且保持营养不流失 ， 2过一下凉水是为了原料不因受热变色 ， 3这道菜切忌翻炒太长时间 。 4家庭试做的朋友可以加一些虾仁 ， 虾仁开背去虾线 ， 绰水时比芦笋早一点下锅 ， 这样营养更全面 。
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