1、胡萝卜 。胡萝卜具有清热解毒,除湿的作用,可以喝胡萝卜汁,补充人体维生素,也可以达到排毒的作用 。
2、红豆 。红豆具有祛湿的作用,可以喝红豆水,也可以红豆,绿豆一起煮汤食用,清除人体湿气 。
3、山药 。山药本身就具有滋阴补肾的作用,还有健脾养胃、祛湿的功效 。可以将山药用来熬汤喝,也可以将山药与其它食材一起搭配,起到非常好的祛湿效果 。
4、绿豆 。具有消暑除湿的作用,可以喝绿豆汤,或吃绿豆粥,能够缓解各种不舒服的现象 。
【湿热吃什么食物 湿热吃哪些食物】5、白萝卜 。具有利尿效果,还有减肥作用 。白萝卜可以生食,打成汁,凉拌腌制都可以 。
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