萝卜怎么吃有营养 白萝卜的养生功效( 二 )


3、铁锅内放50 克油,油热至七成时,放白糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒,待肉均匀上色后,放酱油50 克,同时放葱段、姜片、大茴香 。
4、盖锅盖炖5 分钟后放入温水,用大火炖开后,放料酒,改为文火炖 。待肉六成熟时,将萝卜倒锅内,放盐,将肉和萝卜炖烂熟时,放味精出锅装碗即可食用 。
白萝卜葱白汤秋冬季,是风寒感冒多发的时节 。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物 。
把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒 。
原料:
白萝卜、生姜、葱白
做法:
1、白萝卜、生姜洗净,切片;葱白洗净,切段
2、锅中倒水,烧沸
3、倒入白萝卜,煮熟
【萝卜怎么吃有营养 白萝卜的养生功效】 4、倒入葱姜,继续熬煮
5、待水烧干至一碗,离火
6、倒出饮用

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