导读：吃2条腿的不如吃1条腿的 。 因为2条腿的禽类所含脂肪少 ， 比起4条腿的红肉来就显得健康了 。 而1条腿的鱼类和菌菇类营养价值也不容小觑 。 点个外卖或者随便吃点儿就凑合了 。 其实不愿意做饭归根结底是感觉麻烦或者太费... ...在网上有很多关于翅根和什么一起炖的知识 ， 也有很多关于炖翅根的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于翅根和什么一起炖,炖翅根的文章吧~翅根和什么一起炖1.按营养学家们的说法 ， 吃4条腿的不如吃2条腿的 ， 吃2条腿的不如吃1条腿的 。 因为2条腿的禽类所含脂肪少 ， 蛋白质含量高 ， 比起4条腿的红肉来就显得健康了 。 而1条腿的鱼类和菌菇类营养价值也不容小觑 。
2.有时候一个人就懒得做饭了 ， 点个外卖或者随便吃点儿就凑合了 。 其实不愿意做饭归根结底是感觉麻烦或者太费时间了 ， 今天就分享一个食材简单、制作简单、荤素搭配、营养加倍的下饭菜！
3.主料处理好之后 ， 再准备一下去腥的辅料 。 葱姜蒜改刀切好自然是不用多说 ， 大料也不用准备太多 ， 两三个足矣 ， 如果香辛料充沛的话 ， 多准备一片香叶 ， 也小块桂皮自然是更好 。
4.前一阵过节 ， 想的就是做一些平时吃的少 ， 不舍得吃的菜 ， 节日过去之后 ， 家常的晚餐又回到了家常菜这个正常的菜系 ， 今天小编要跟大家介绍的就是一道下饭简单家常菜 ， 鸡翅根炖胡萝卜 。
炖翅根1.1中间的过程可以打开锅盖看一下 ， 小心不要烧干了 。 15分钟以后 ， 如果汤汁比较多就大火收汁 。 这一步是必不可少的 ， 收汁之后味道会比较浓郁 。 不然的话会比较水气 ， 不好吃 。
2.现代社会中天天忙忙碌碌 ， 常处于亚健康状态的白领最好多吃一些 ， 以增强免疫力 ， 减少患病几率 。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效 ， 用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状 。
3.油热后放入姜丝葱丝炒香 ， 放入翅根煎一会儿 ， 然后倒酱油生抽和老抽 ， 炒一会儿放糖 ， 然后倒入可乐 ， 酱汁越来越少的时候放入一些切好的蒜会更香 ， 如果想吃有一点辣味儿的可以在这时放些干辣椒小米椒或者辣椒粉都OK ， 然后大火收汁就好啦
【翅根和什么一起炖,炖翅根】4.工作一天下班之后 ， 是不是很疲劳？又想“吃点好的”犒劳下自己 ， 赶快看过来 。 这道菜比较简单 ， 没有繁琐的步奏 ， 简单几步 ， 半个小时就能大口吃肉啦 。 而且因为是炖的 ， 也没有过多的油水 ， 多吃也不会腻哦 。 爱美的女士或者男士如果怕长肉 ， 可以不吃鸡皮 ， 鸡肉的卡路里比较低 ， 放心吃吧 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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