导读：1.参、芪、五指毛桃来益气：北芪、党参是常用的补气药， 适合气虚伴阳虚的人群 。 阳气虚偏重的人会伴有畏寒、手脚凉等症状， 用红参代替党参更适宜;气阴虚的则用西洋参补气养阴， 每天10克左右开水浸泡约10分钟后... ...在网上有很多关于吃什么可以散寒的知识， 也有很多关于温中散寒的食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于吃什么可以散寒,温中散寒的食物的文章吧~吃什么可以散寒1.参、芪、五指毛桃来益气：北芪、党参是常用的补气药， 适合气虚伴阳虚的人群 。 阳气虚偏重的人会伴有畏寒、手脚凉等症状， 用红参代替党参更适宜;气阴虚的则用西洋参补气养阴， 每天10克左右开水浸泡约10分钟后代茶饮用， 重复浸泡多次， 至水无参味为止;气虚夹湿的， 用五指毛桃益气祛湿非常对症 。 选择以上药物炖鸡汤， 是益气的佳品 。
2.我们都知道很多人都可能会出现一些问题的， 尤其是对于一些体寒的人来说也是非常危险的， 一定要记得完全可以通过一些饮食的方式来改善， 如何做才可以改善， 其实有6个穴位就可以达到按摩的方式， 经常按摩可以促进气血的流通 。
3.芝麻花生类食物也是这类人群在饮食中必不可少的一种食物， 在芝麻以及花生中， 都含有大量丰富的维生素E以及多种营养， 同时还可以促进人体对维生素B的吸收， 从而加强神经对抗寒冷的能力 。 维生素e还有扩张血管的作用， 可以加强肢体末梢儿的血液循环 。
【吃什么可以散寒,温中散寒的食物】4.柴胡味苦， 辛， 性微寒， 入肝经， 具有疏肝解郁， 升举阳气的作用， 常用于肝郁气滞导致的经脉不通， 气虚瘀滞问题， 尤其是阳气被郁， 不能上达四肢末梢， 出现的四肢冰凉， 畏寒肢冷问题 。 柴胡用醋炮制过后， 更增强了其入肝， 疏肝解郁， 通举阳气的作用 。
温中散寒的食物1.牛腩切大粒， 吃肉就要吃个痛快， 大粒才过瘾！入清水中浸泡30分钟， 去去血水， 清洗干净， 冷水入锅， 水中加入小葱、姜片和料酒2汤匙， 水开煮5分钟， 捞出用热水洗去浮沫， 沥干水分 。
2.能让人在寒冷冬季里感受到温度的唯有一份份热气腾腾的小吃， 冬季天黑的早， 越往夜里温度也越低 。 吃饱喝足的冬季里， 心情也不容易被低温感染， 一份麻辣小火锅下肚， 整个人都暖喝了许多， 哪里顾得上什么情绪低落和不开森？
3.姜也是我们最为常见的一种调味料， 它能给食物去异味， 它温中散寒， 治脾胃寒症， 或者脾胃阳气不足的虚寒症也可以用到姜， 治疗胃寒， 呕吐泄泻， 最好与党参、甘草、的术等补脾益气的药同用 。
4.脾胃虚弱， 有痰， 饭时大汗， 易乏， 可以吃中药调理一下 。 脾胃虚弱在中医上来讲是脾气虚胃寒导致的疾病， 治疗健脾益气， 温中散寒， 食物具有此功能的均可使用， 比如：粳米、小米、大米、芝麻、枸杞、陈皮、白芷、党参、黄芪、乌鸡、山药、薏苡仁、荷叶， 白扁豆， 羊肉炖当归， 枸杞芝麻核头粥， 严重者可以红参太子参西洋参炖乌鸡长期服用， 定时定量， 效果都很好 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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