导读：1.今天的第三道菜是【蒜蓉西兰花】，这道菜是炒给孩子吃的 。 每100克新鲜西蓝花的花球中，卖猪肉的摊位有点不太敢靠近，这个季节的虾算是最便宜的 。 今天我做了一个孩子爱吃的【虾仁滑蛋】 。 只要有虾仁和鸡蛋就可... ...在网上有很多关于自己一个人在家吃什么的知识，也有很多关于一个人吃什么饭的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于自己一个人在家吃什么「一个人吃什么饭」的文章吧~自己一个人在家吃什么1.今天的第三道菜是【蒜蓉西兰花】，这道菜是炒给孩子吃的 。 \t西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面 。 据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质5克~5克，是菜花\t的3倍、番茄的4倍，而且是生素C含量最丰富的蔬菜 。
2.最近去菜市场买菜，卖猪肉的摊位有点不太敢靠近，怎么感觉过个暑假，二师兄就要实现自由了呢 。 好在除了猪肉，其它荤菜的价格还算稳定 。 买了一斤基围虾，25块钱，一年之中，这个季节的虾算是最便宜的 。 虾的营养价值很高，而且做法多样，可蒸、可煮、可炸，今天我做了一个孩子爱吃的【虾仁滑蛋】 。 虾仁滑蛋属于粤菜系，用料很简单，只要有虾仁和鸡蛋就可以做了 。
3.锅中加油烧热，倒入干辣椒炒出香味，把土豆丝放入锅中快速翻炒均匀，炒土豆时我们要多放点油，这样能够保持土豆丝的脆嫩，然后倒入适量的食用盐，适量的香醋，少许生抽炒熟，但不要炒的时候太久，炒的太久太熟就不好吃了，醋一定要在高温时放入，在高温条件下可以激发酸味，能让食材更好的入味 。
4. 先将炖肉汁过筛去掉残渣，肉汤倒在白菜油豆腐中，表面再铺码五花肉片；将肉碗送入蒸箱中，100度25分钟；蒸好后的就是传说中的“苏造肉”，肥而不腻，瘦而不柴，入口即化，软糯香浓 。
一个人吃什么饭1.即使是一个人吃饭也一定不能亏待了自己，懂生活的人不论多忙都会照顾好自己的胃 。 所以一个人时间久了难免孤独寂寞甚至有时候会胡思乱想，但是千万不要因为一时不悦一时偷懒，让自己的肚子遭罪 。 爱惜身体，照顾好自己，活着是一种责任 。 一个人要悄悄自律，悄悄努力，也可以过的过的很快乐！
2.二：其次从质的方面，一个人吃饭也是需要有质量的，大部分人都是能懒省事就懒省事，都是随便一搞就吃了，其实不太好，不说营养 。 就是心情也不会太好 。 其实好吃好看的饭菜，真的可以让心情变好的…
3.一个人在家的时候，往往不想煮饭，很多人选择吃面条 。 煮面条要好吃也很简单，口味要按照自己的口味添加 。 个人建议一个人在家的时候常备一些湿面、蔬菜、鸡蛋 。 煮面的时候，加点蔬菜，煮个荷包蛋，好吃又营养 。
【自己一个人在家吃什么「一个人吃什么饭」】4.晚餐不需要太多热量，可以喝一点粥，吃点易消化的，夜间机体多处于休息状态，所以晚上不需要太有营养，喝点粥养胃，又减轻胃肠道的负担，而且非常方便 。 平时吃油腻东西吃多了，再来一点泡菜、榨菜那是一个酸爽 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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