导读：会耗散水等液体 。 这样一种邪气侵入体内，自然会耗伤大量的阴津 。 再加上湿邪堆积，助长火热对阴津的损耗，从而诱发虚火 。 湿热邪气能长期存在，体内的正气通常是不足的 。 热邪一般就不会太常见；湿邪往往也留不下来 。 4... ...在网上有很多关于怎样去湿热的知识，也有很多关于什么去湿热不伤脾胃的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于怎样去湿热「什么去湿热不伤脾胃」的文章吧~怎样去湿热1.热邪，本身就属于“火”邪 。 火，它的一大用途就是烘干、烤干，会耗散水等液体 。 这样一种邪气侵入体内，自然会耗伤大量的阴津 。 再加上湿邪堆积，不能祛除，又会生热化火，助长火热对阴津的损耗，从而诱发虚火 。
2.要领：先呼后吸，呼时经口，吸时经鼻，呼收腹吸鼓腹，呼比吸长，不可用力 。 练习时要全身放松，保持心情平静，不可故意屏气也不可过度用力 。 建议每天练习10～15次，每次练习3～5分钟，并逐渐养成习惯 。
3.再从正气的角度看，我们会发现，湿热邪气能长期存在，体内的正气通常是不足的 。 有热邪在，阴精往往是不足的；有湿邪在，阳气一般是不够的 。 一个人阴精很充足的话，热邪一般就不会太常见；即使上火了，也能很快平息下来 。 同样的，一个人阳气充足的话，湿邪往往也留不下来 。
4.如何通过一些特定的表现来判断我们体内是否存在湿热呢？一般来说，一个人如果体内湿热偏重，平时小便肯定比较黄，大便粘滞不爽气，可能还有解不干净的感觉，口中发粘，口苦，胃部经常感觉闷闷的不舒服，不怎么想吃，吃饭以后胃部觉得饱胀，平时口气比较重，人容易疲劳，男性经常感觉阴囊部潮湿，女性白带量多且黄，舌苔黄腻 。 以上这些都是体内湿热重的表现，由于湿热停留的部位不一样，相应的表现也会有所差别 。
什么去湿热不伤脾胃1.注意事项：一定要选择水蛇，而不是泥蛇，这两种之间还是具有区别的，泥蛇的颜色比较的黑，虽然这两种的外貌比较的相似，但是实际的炖汤效果差别还是比较大的 。
2.党参15克，茯苓12克，白术10克，陈皮12克，半夏，枳壳18克，草豆蔻10克，苦杏仁10克，炒薏米25克，滑石粉10克，砂仁3克，山药12克，莲子12克，焦三仙30克 。
3.脾胃湿热是临床常见的脾胃实证 。 它是“脾湿脏”与“胃燥腑”相济共营烂谷、运化、升清、降浊的生理功能失调，导致“脾湿与胃热交蒸”的病理变化 。 湿热内蕴脾胃 。 主要症状有身目俱黄，腹胀脘痞，饮食减少，恶心，倦怠，尿少而黄，苔黄腻等 。
【怎样去湿热「什么去湿热不伤脾胃」】4.平时炒菜时多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，炖菜时放点陈皮、肉桂、胡椒、生姜等温性佐料，也可以达到驱散阴寒的疗效；猪肚、羊肉、鲢鱼、胖头鱼、带鱼等也是很好的护胃驱寒食材 。 对于黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品以及山楂、乌梅等酸性食品应敬而远之 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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