豌豆粥的知识大家了解多少呢？下面就让小编来给您介绍一下 ， 希望大家喜欢；
【豌豆粥英文儿歌 豌豆粥】
专家发现 ， 常食豌豆不仅有助于预防动脉硬化 ， 润肠通便 ， 促进人体的新陈代谢 ， 而且豌豆还含有丰富的维生素A原 ， 据说这种物质可在人体内转化成维生素A ， 而维生素A具有润泽皮肤的功能 ， 不会产生毒副作用 。《本草纲目》中特别注明豌豆具有去黑暗 ， 令面光泽的功效 ， 所谓去黑暗就是指祛斑美颜 。
豌豆有新鲜和干制的两种 ， 从效果上来看 ， 还是新鲜的营养更全面一些 。每年的四月中、下旬开始 ， 各地的豌豆就要陆续上市了 。新鲜的豌豆烧菜、做点心是再好不过了食材了 。我曾经还喝过用豌豆做的西式浓汤 ， 除了添加了奶油之外 ， 还把豌豆搅拌成糊糊状 ， 配上鲜艳的胡萝卜 ， 不仅颜色诱人 ， 而且营养丰富 ， 易于人体吸收 。
洋为中用 ， 下面这道祛斑美容的豌豆粥不仅口感细腻 ， 而且省去了黄油和奶油 ， 用玉米油替代 ， 味道也很不错哦
祛斑美容的豌豆粥
原料：豌豆50克 ， 胡萝卜丁和洋葱碎适量 ， 盐、鸡精、玉米油 。
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