蜂蜜通常是用来调味的 ， 受到很多人的喜欢 ， 而柠檬中的酸味较浓 ， 不知道柠檬可以和蜂蜜一起喝吗？柠檬能和蜂蜜一起泡吗可以 。
从食物的成分上来看 ， 柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、磷等营养成分；蜂蜜中含有丰富的果糖及葡萄糖 ， 甜度非常高 ， 能改善柠檬酸酸的口感 ， 而且这两种食物成分不相克 ， 因此是可以一起食用的 。
柠檬蜂蜜水的功效美容养颜 柠檬中的维生素C含量丰富 ， 可以抑制酪氨酸酶的活性 ， 淡化皮肤中的黑色素 ， 有一定的美容作用 ， 而且蜂蜜能帮助体内毒素的排出 ， 改善面部肌肤 ， 两者搭配的作用更佳！
润肠通道 蜂蜜有一定的润肠滑肠作用 ， 适当的喝一杯柠檬蜂蜜水可以帮助体内食物残渣的排出 ， 对便秘起到一定的防治作用 。
开胃止呕 柠檬蜂蜜水中的酸性物质含量丰富 ， 可以促进胃酸的分泌 ， 进而起到一定的开胃作用 ， 另外 ， 对呕吐也可以起到一定的抑制作用 。
帮助降压 柠檬中含有丰富的维生素C、维生素P这两种物质 ， 能增强血管的弹性和韧性 ， 预防和辅助治疗高血压的发生 。
缓解疲劳 柠檬淡淡的清香味可以有效的减轻机体的疲劳感 ， 适合在疲倦的午后喝一杯 ， 缓解疲劳感 ， 提高工作效率 。
防治抗坏血酸 柠檬中的维生素C含量丰富 ， 维生素C又被称为抗坏血酸 ， 对防治坏血酸起到一定的作用 。
防治流行感冒 柠檬中的维生素C可以增强人体免疫力 ， 对抵抗流行病毒有一定的作用 。
柠檬蜂蜜水能多喝吗不宜多喝 。
虽然柠檬蜂蜜水对身体有一定的好处 ， 但是柠檬中的有机酸性物质含量丰富 ， 过量饮用使胃部的酸液增多 ， 不利于胃部的健康 。另外 ， 过量饮用柠檬蜂蜜水对牙齿表面的黏膜也会产生一定的刺激 ， 影响牙齿健康 。
一天喝多少柠檬蜂蜜水合适200毫升左右 。
对于正常体质的成年人而言 ， 一天喝200毫升左右的柠檬蜂蜜就可以满足人体的所需了 ， 不宜喝的太多哦！
喝柠檬蜂蜜水要注意什么1、不宜空腹喝 。柠檬蜂蜜水中的有机酸性物质含量丰富 ， 空腹喝易刺激胃酸的分泌 ， 使胃部的酸液过多 ， 引起身体的不适 。一般建议在上午十点左右喝 ， 或是在下午疲倦时喝一杯为宜 。
2、不宜与高蛋白食物同食 。蛋白质遇酸易产生沉淀 ， 不利于食物的消化吸收 ， 容易出现消化不良的情况 。常见的高蛋白食物有：牛奶、鸡蛋、虾蟹、猪牛肉等 。
3、糖尿病人不宜喝 。柠檬蜂蜜水中的糖类物质丰富 ， 容易被人体吸收 ， 使体内的血糖含量升高 ， 不利于血糖的控制 ， 因此 ， 糖尿病人不宜饮用 。
4、胃酸较多者、胃溃疡患者不宜喝 。柠檬蜂蜜水中的酸性物质较多 ， 对胃酸较多者、胃溃疡患者而言 ， 喝柠檬蜂蜜水易使胃酸增多 ， 加大溃疡面积 。
【柠檬能和蜂蜜一起泡吗 柠檬蜂蜜水的功效】
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