导读：这样的天气让人一天到晚都觉得喉咙不舒服，很多人只要天一凉就特别喜欢咳嗽，咳嗽虽说可以缓解喉咙的不舒服，但是长时间的咳嗽喉咙也会疼，入滋阴药中宜生用“山药具有滋阴养肺功效 。 当成主食不易发胖 。 3.梨子用来... ...在网上有很多关于什么食物补肺的知识，也有很多关于有哪十大补肺食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于什么食物补肺,有哪十大补肺食物的文章吧~什么食物补肺1.现在不少地方已经步入深秋时节了，天气是一天比一天冷了，但是气候还是特别干燥，这样的天气让人一天到晚都觉得喉咙不舒服，一直喝水好像也没法缓解，很多人只要天一凉就特别喜欢咳嗽，咳嗽虽说可以缓解喉咙的不舒服，但是长时间的咳嗽喉咙也会疼，所以现在最重要的就是要养肺了 。 肺好了，一切都好了 。
2.山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴 。 《本草求真》曾写道，“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用 。 ”山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠 。 山药淀粉含量低，当成主食不易发胖 。
3.梨子用来润肺效果是很好的 。 肺不好的人就可以常吃梨子用来养肺，做起来也是比较容易的 。 最适合养肺的梨子就是雪梨了，我们把从中间给梨子去核，在里面放上冰糖，如果有川贝也可以放一些在里面，然后把它放在锅中加水煮，大火煮开以后再转小火煮20分钟就可以出锅了，雪梨的味道本来就比较清甜，这样煮过之后味道更好，对肺部干燥发热都可以起到很好的缓解作用 。
4.秋燥引起的咳嗽，典型的症状是咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干结，容易手脚心热、夜间做梦 。 这一类型的咳嗽早期可以多吃滋阴润肺的食疗，如桑叶、沙参、玉竹、百合、麦冬、杏仁、川贝、雪梨等 。
有哪十大补肺食物1.莲藕是生活中常见的食材，具有祛瘀生津和开胃效果 。 其中含有大量矿物质以及维生素C，属于药食同源食物，能保护心脏，加快新陈代谢速度，保护肌肤，避免皮肤粗糙 。 另外莲藕也能消除身体疲劳感，改善不良的情绪 。 特别是老年人，每天吃藕能安神健脑、调中开胃以及延年益寿 。
2.都说“药补不如食补”，除了养成良好的生活习惯，不吸烟、拒绝二手烟，雾霾天带口罩出门 。 如果感觉肺不舒服，首先是就医，如果不是身体的问题 。 那食补方面我推荐4道适合的炖汤，有一定的润肺养肺的作用，但是不可代替药物使用 。
3.中医上讲白色入肺，肺在五色上是白色，因此很多白色的食物都可以清肺，如白萝卜、梨、银耳、冬瓜、百合等都为我们所熟知 。 这些食物的有效成分可与肺部代谢的废物作用，将其排出体外，从而达到清肺的作用，接下来我们一起介绍几种不是白色但是清肺能力又很强的食物 。
【什么食物补肺,有哪十大补肺食物】4.如果一个人总是受到悲伤情绪的影响，身体不仅容易产生疲劳感，而且对身体健康也没有好处 。 所以尽量每天让自己开心一些，多笑一笑，不仅能够赶走抑郁、焦虑、紧张、悲伤等不良情绪，而且通过大笑也可以让胸廓扩张，对提升肺活量也有一定的帮助 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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