小米大米粥大家都很熟悉吧，下面让小编来给大家回顾一下该粥的一些知识 。
小米大米粥有养胃功能五一刚过，小刘可谓是大饱口福啊!不过这个胃也是承受了不小的折磨，这不这两天胃疼了!小刘就琢磨着还是每天老老实实的待在家里边喝粥吧!不是都说这小米粥养胃么，那我就天天喝吧!再就那么点儿咸菜，总会让人想起小时候生病了，妈妈在家照顾的场景，多么熟悉温暖!
不过喝了两天感觉着这胃也没怎么好，这是怎么回事呀?小刘就想：我都这么老实了，天天喝粥!难道还是不行么?于是小刘就开始查阅资料，突然发现原来喝粥是这么有学问的一件事!这到底是有什么学问呢?让咱们来看一看吧!
小米大米粥营养价值大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效 。
小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用 。
适用人群对比
大米：相较于小米来说性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃 。
小米：适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用 。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的 。
热量对比(每100克的热量)
大米：345.00千卡
小米：361.00千卡
从热量上说小米粥要高一些，所以想要减肥的人可以适当的喝一些大米粥 。
【小米大米粥 小米大米粥煮多长时间】主要营养物质对比
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