今天朋友来家里吃饭时 ， 带了些切好的菠萝蜜来 ， 说是留着饭后吃 ， 可是我吃了菠萝蜜后胃很不舒服 ， 这该怎么办呢？菠萝蜜吃多了胃不舒服怎么办菠萝蜜的营养十分丰富 ， 如果食用过量的菠萝蜜出现的胃痛不适症状 ， 首先要建议多喝水 ， 菠萝蜜食用过多导致脾胃代谢失调 ， 从而产生胸腹胀满、口干上火等湿热不适现象 ， 通过多饮水 ， 加快体内水液代谢 ， 从而让食物会尽快的排出 ， 可以减轻身体不适症状 。
除此之外 ， 饮食多吃些清热降火食物如绿豆、苦瓜、萝卜等 ， 侧面缓解身体内的火热症状 。
菠萝蜜一次可以吃几颗建议10颗左右 。【菠萝蜜吃多了胃不舒服怎么办 菠萝蜜一次可以吃几颗】
每100克菠萝蜜所含热量94大卡 ， 且成分中碳水化合物含量约为24.9克 ， 食用热量高且营养丰富的菠萝蜜对身体反而会产生不小的负担 ， 因此建议菠萝蜜一天吃200克就足够了 ， 而200克大约是10颗菠萝蜜的重量 ， 因此建议一次吃10颗即可 ， 如果一次食用不完 ， 可以分几次食用 。
菠萝蜜怎么剥1.将菠萝蜜放在平面上 ， 用刀将菠萝蜜从中间切开 ， 然后再切掉中间白色带粘液的部分 。
2.用塑料袋或者保鲜袋将菠萝蜜上面的粘液去除 ， 双手将菠萝蜜往外掰开 ， 暴露里面的果肉 。
3.将菠萝蜜中间的白色芯用刀去掉 ， 然后把菠萝蜜果肉取出 ， 即可食用 。
建议在切菠萝蜜的时候带上手套 ， 以免粘液粘在手上难以清洗 。
菠萝蜜籽怎么吃菠萝蜜肉食用完后还含有较大的菠萝蜜籽 ， 这其中含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白等营养成分 ， 也是可以吃的 ， 且食用之后对身体部分营养也能起到一个补充作用 ， 有不错的食用价值 ， 将菠萝蜜水煮、炒食、炖汤、煮粥食用都是不错的吃法 ， 根据自己的喜好烹饪即可 。
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