这个季节好吃的水果接二连三的上市了,你一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C,而且一个橘子相当于5味药哦,这功效比吃营养品靠谱多了!冬天吃橘子有什么好处
润肠通便
橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效 。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅 。
美容养颜【冬天吃橘子有什么好处 吃橘子要注意什么】
橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢~
开胃醒脑
橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用 。
降低胆固醇
研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来 。
保护心血管
患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化 。
吃橘子要注意什么
1.不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石 。
2.同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害 。一天吃两三个橘子就可以了哦~
3.吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!橘子皮的作用非常多,我相信看完下面的这些妙用,你再也不会丢掉橘子皮!
相关经验推荐
- 酸橘子吃多了会上火吗 煮熟的橘子还会上火吗
- 洋葱什么好吃「怎么吃洋葱」
- 梨能做什么菜「用梨可以做什么好吃的」
- 姜有什么功效和作用「吃姜的功效和作用」
- 猪肉和什么煮粥好吃「煮粥用什么煮方便又好吃」
- 经期前吃什么食物最好「月经前一周吃什么调理」
- 杜高喂什么好「成年杜高吃什么最好的」
- 蛋黄南瓜小米粥可以一起吃吗 蛋黄南瓜小米粥
- 吃什么粥降血压「血压高适合喝什么粥」
- 海带煮什么汤好吃「海带可以煲什么汤百科」