导读：1.今天就给大家分享一道我家很受欢迎的家常小炒--洋葱鸡蛋炒杏鲍菇丝 ， 常吃洋葱能改善身体素质 ， 洋葱非常易储存 ， 天热偷懒不想出去买菜 ， 最后再把切好的韭菜段下锅 ， 荤素搭配营养美味 ， 白玉菇含有丰富的蛋白质、... ...在网上有很多关于鸡蛋黄炒啥的知识 ， 也有很多关于鸡蛋黄剩下了怎么做的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于鸡蛋黄炒啥,鸡蛋黄剩下了怎么做的文章吧~鸡蛋黄炒啥1.今天就给大家分享一道我家很受欢迎的家常小炒--洋葱鸡蛋炒杏鲍菇丝 ， 说起洋葱 ， 相信大家都很熟悉 ， 洋葱虽然普通 ， 价格低廉 ， 但却是一种营养成分多 ， 价值高的食物 ， 常吃洋葱能改善身体素质 ， 增加身体的抵抗能力 。 洋葱非常易储存 ， 平时遇上了它我会买上几个 ， 放在厨房窗台上 ， 放半个月都没问题 ， 天热偷懒不想出去买菜 ， 就将它拿出来派上用场 。
2.然后把炒好的鸡蛋 ， 泡好的粉条下锅 ， 放上一勺蚝油 ， 一勺生抽 ， 一勺盐 ， 少许的鸡精味精 ， 翻炒20秒 ， 最后再把切好的韭菜段下锅 ， 大火翻炒个十秒钟提味 ， 就可以出锅装盘啦 ， 荤素搭配营养美味 ， 赶紧做起来吧 。
3.“白玉菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌、钙、镁等营养物质 。 功效：增强机体免疫力：白玉菇中含有丰富的蛋白质、人体必须氨基酸 ， 有利于促进免疫蛋白的合成 ， 还可增强T淋巴细胞的作用 ， 从而有利于增强机体免疫力 ， 达到强身健体的作用 。 镇静止痛功效：白玉菇中还含有镇静物质 ， 可用于缓解癫痫、惊厥、抽搐等症状 。 润肠通便功效：白玉菇中还含有丰富的粗纤维 ， 有利于促进胃肠道蠕动 ， 从而有效防治便秘、肠癌等症状 。 ”
4.进入夏天之后 ， 新鲜蔬菜大量上市 ， 多吃一些应季的蔬菜可以补充维生素和纤维 ， 对身体很有好处 ， 在烹饪新鲜蔬菜的时候 ， 可以搭配上鸡蛋一起炒 ， 鲜香下饭 ， 营养翻倍 ， 高蛋白低热量 ， 哪怕嘴馋多吃几口也不怕长肉肉 ， 美味还简单 ， 你也快试试吧！
鸡蛋黄剩下了怎么做1.所以我认为 ， 只要没有基础疾病 ， 如三高 ， 健康的健身爱好者每天吃十个全蛋是没有任何问题的 。 那么问题来了 ， 如果超过了呢？ ， 那就要不就给喵星人或者汪星人吃吧 ， 实在没有那就只有扔掉咯 。
2.我是一个健身六年的爱好者 ， 我个人觉得如果经常健身的人只要每天不超过十个蛋黄都是没问题的 ， 首先经常健身的人每天有足够的消耗 ， 而且饮食上相对也会克制一些 ， 然后蛋黄里面的营养扔掉实在可惜 。 我在最近两年都是每天吃十个全蛋 ， 最近去做体检 ， 胆固醇指标是非常标准的 ， 如下图
【鸡蛋黄炒啥,鸡蛋黄剩下了怎么做】3.现在呢 ， 照常打冻、回娘家时就带回家喂我家狗狗 。 有时偶尔浪费、随手扔了、觉得糟践食物 ， 还是花点时间鼓捣下去做养料 ， 种花种草的 。 他还喝蛋白粉 。 真佩服他、要瘦就瘦、要胖就胖 。 控制饮食、自律得很 。 一天不作运动、闷得慌 。 一天不撸铁、好象整个人就没精神了 。 练得脚打颤、走路打跪 ， 还自得其乐 。 看 ， 今儿个的蛋白蛋黄 。
4.蛋黄和蛋白都要吃！都是优质蛋白来源 ， 蛋黄里还含有卵磷脂、DHA和各种微量元素 ， 千万不要不吃 。 说蛋黄胆固醇高完全是误解 ， 它不会对你体内的胆固醇造成不良影响 。 稍后我写篇文章好好讲讲鸡蛋的营养 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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