导读：粗粮的营养是精白米面远不能及的 。 更是日常不能缺少的食材，其实您只需要一个有预约功能的电饭煲或是电压力锅，睡觉前将食材扔进内胆，设定好早餐吃的时间，也能吃上热滕滕的米粥了，荷妈今天给大家分享几款好喝又营... ...在网上有很多关于喝粥配什么吃的知识，也有很多关于清淡饮食喝粥配什么的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于喝粥配什么吃「清淡饮食喝粥配什么」的文章吧~喝粥配什么吃1.现在越来越多的人都意识到了粗粮的重要性，粗粮的营养是精白米面远不能及的 。 其中的B族维生素和膳食纤维，对于稳定血糖、控制体重都大有益处 。 而小米作为“五谷之首”，更是日常不能缺少的食材 。
2.但有人会说：工作压力那么大，晚上睡觉晚，早上又不想早起，其实您只需要一个有预约功能的电饭煲或是电压力锅，睡觉前将食材扔进内胆，设定好早餐吃的时间，这样即使多睡十分钟起床，也能吃上热滕滕的米粥了 。 为了自己和家人身体健康，一起动手煮粥吧！荷妈今天给大家分享几款好喝又营养的早餐粥，一家老小都适合，喝了它身体倍儿棒 。 一起来看看吧 。
3.有不少的人认为棒渣粥是粗粮， 对三高人群有很好的帮助 。 殊不知，这样的棒子渣虽然它的原材料是玉米粒，却经过了细致的研磨 。 相比于整粒的玉米，研磨后的棒子渣，再经过大量时间的熬粥，在消化上的速度也会加快 。
4.山药是冬季的应季食材，也是冬季温补的佳品 。 山药含有的多酚氧化酶和淀粉酶具有增强脾胃功能的作用，再加上它性温的特点，正好可以化解小米偏凉的问题，所以山药加上小米的搭配最适合调理肠胃 。
清淡饮食喝粥配什么1.我是土生土长江苏人 。 我们这边喝白粥，啥菜下饭不要紧 。 但是你得有下粥的辅食啊 。 可以是蒸饺，也可以是一笼小笼包，或者来一根油条也许 。 光喝一碗白粥，我没有试过 。 不觉得稀的狠吗 。
2.所谓五行，其实是指绿葡萄干、去核红枣、黄豆、去芯莲子、黑米 。 提前将食材泡发一夜，然后共同熬制成粥，操作方便简单 。 但是此粥的功效可不简单，大家注意没有，五种食材对应五种颜色，遵循中医五色对应五脏进行滋补五脏 。
【喝粥配什么吃「清淡饮食喝粥配什么」】3.由于患者恶心呕吐，在第七天的时候，人体可能因为食欲差、呕吐等丢失了很多维生素，此时食用海带萝卜汤，较为清淡，容易入口，且能补充维生素，提高身体免疫力 。
4.后来我一不做二不休，放弃吃所有的药 。 用食补的方法试一试 。 于是我就开始食补养胃，每天早餐是：用小米和红萝卜煮粥，7点多喝一碗，10点多如果饿了再喝半碗，一定不能让胃喝的过撑 。 中餐12点继续喝粥，再加半个自己蒸的馒头或者蒸山药半个，只吃半个，绝对不能多 。 晚餐吃早点，5点吃，也是小米红萝卜粥，不能撑 。 这样坚持3天，就有效果，感觉胃就不疼了（我主要是每天早上胃疼），一个礼拜后，效果明显 。 胃舒服了，人也精神了，气色也好了 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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